Estado de flujo en actividades deportivas – Parte II
Eres lo que crees Nuestra experiencia de vida, nuestra forma de interactuar con los demás y nuestra relación con nosotros mismos están influenciados por la forma en que hablamos [...]
Estado de flujo en actividades deportivas – Parte I
¿Qué es el flujo? El flujo se puede definir como un estado en el cual nos sumergimos por completo en una actividad. Durante esta experiencia, nos sentimos fuertes, alertas, [...]
El comportamiento no verbal: Decodificando el lenguaje del éxito en CrossFit
Introducción: En el exigente mundo del deporte, la victoria no siempre se decide únicamente en función de la capacidad física. Hay un jugador silencioso en este escenario: el comportamiento no [...]
La intención, el guardián de tu esfuerzo
Hoy os hablo acerca de la intención. La intención no es sólo el punto de partida, es la brújula que nos guía, es el guardián de nuestro esfuerzo. En [...]
Desafiando creencias limitantes: Aplicar un entrenamiento profesional a alumnos no profesionales
En el mundo del deporte y la actividad física, se ha arraigado la creencia de que los atletas no profesionales o deportistas recreacionales no pueden beneficiarse de un entrenamiento [...]
Mental Toughness o True Grit
Introducción: La "Mental Toughness" o "grit" es un término ampliamente utilizado para describir la perseverancia y la pasión enfocadas en una meta a largo plazo. Sin embargo, el desarrollo [...]
La figura del Mentor
El mundo del coaching deportivo ha ganado popularidad en los últimos años, y son muchas las personas que buscan convertirse en entrenadores. Sin embargo, ser un entrenador requiere dedicación [...]
Disnea y tolerancia al CO2 en Crossfit
TEST TOLERANCIA AL CO2 La prueba BOLT es una prueba “indirecta” sobre tú tolerancia al CO2. La prueba consiste en esperar al primer estímulo reflexivo, esto puede ser simplemente la aparición [...]
Economía y eficiencia en el ergómetro Concept2
Aviso legal, esta obra escrita por Alejandro Ocaña García se encuentra bajo una Licencia Creative Commons Atribución-SinDerivadas 3.0 Unported Actualmente el remo es una de las máquinas más usadas [...]
El dolor es obligatorio pero el sufrimiento es opcional
Introducción: La integración de los procesos mentales, las sensaciones y las emociones en el entrenamiento ha sido sistemáticamente olvidada en favor de los programas de entrenamiento. Sin embargo, es ampliamente [...]