Sprint, entrenamiento de empuje de trineo “pesado” y la mejora en la producción de fuerza horizontal

Introducción La velocidad de aceleración e un Sprint es una característica clave del rendimiento físico en los deportes de equipo (por ejemplo, fútbol, ​​rugby). La literatura reciente ha demostrado que [...]

2020-07-29T21:36:36+02:0022 de enero, 2017|Artículos, Ciencia del Entrenamiento|

Diferencias de la carga de trabajo en las ganancias de hipertrofia

Introducción El objetivo de esta investigación fue evaluar las adaptaciones musculares en un entrenamiento resistido (es decir, entrenamiento de fuerza) de carga pesada (RT HEAVY) y otro de carga moderada (RT MODERATE) . [...]

Efectos del ejercicio de resistencia por la mañana y en la tarde sobre las grasas

Aviso legal, esta obra escrita por Alejandro Ocaña García está bajo una Licencia Creative Commons Atribución-SinDerivadas 3.0 Unported. Introducción El ejercicio es una forma fundamental de oxidar los lípidos (grasas) [...]

Ejercicio durante el embarazo ¿Riesgo de parto prematuro? una revisión sistemática y meta-análisis

Introducción El nacimiento prematuro es una de las causas más importantes de mortalidad perinatal. Es cierto que por desconocimiento del pasado, no se recomendaba ejercicio en mujeres embarazadas debido a [...]

2016-11-10T17:13:59+02:0010 de noviembre, 2016|Artículos, Ciencia del Entrenamiento|

Efectos del entrenamiento de la musculatura respiratoria sobre el rendimiento. Revisión bibliográfica

ESTE ARTÍCULO ESCRITO POR ALEJANDRO OCAÑA GARCÍA SE ENCUENTRA BAJO UNA LICENCIA CREATIVE COMMONS ATRIBUCIÓN-SINDERIVADAS 3.0 UNPORTED. Es aceptado por la comunidad científica que el sistema respiratorio pue­de limitar el rendimiento deportivo [...]

2020-07-21T21:45:40+02:001 de noviembre, 2016|Artículos, Ciencia del Entrenamiento|

Influencia del ejercicio excéntrico sobre el rendimiento aeróbico de alta intensidad

Introducción Determinadas propiedades del trabajo excéntrico como un menor reclutamiento de unidades motoras sumado a una mayor tasa de activación muscular y fuerza para soportar cargas mayores que en contracciones [...]

2016-10-08T21:13:06+02:008 de octubre, 2016|Artículos, Ciencia del Entrenamiento|

Ingestión de cafeína y relación con la percepción del dolor post-ejercicio

Introducción Todos sabemos que la cafeína es una de la ayudas ergogénicas mas utilizadas actualmente y de eficacia continuamente contrastada en el deporte con diferentes fines. Ademas de ser una de las [...]

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