PRESENCIAL 1-ON-1
INDIVIDUAL Y 100% PRESENCIAL
Alcanza tus objetivos con este programa físico: aumento de masa muscular, pérdida de peso corporal, acondicionamiento físico general, rehabilitación de lesiones o preparación física deportiva en general.
ENTRENA CON UN PROFESIONAL DEL DEPORTE
El entrenamiento personal, ya sea para alcanzar metas que se tiene como objetivos, un aumento de masa magra (muscular), pérdida de peso corporal, acondicionamiento físico general, rehabilitación de lesiones o preparación física deportiva en general. Cualquiera que sea el fin para contratarlo, debe ser llevado por un buen profesional del campo de las ciencias de la actividad física y del deporte. No es lo mismo hacer ejercicio sin más, y comer por comer, que hacerlo asesorado por una persona cualificada y con conocimientos en este tipo de preparaciones.
PRESENCIAL
60€/sesión
- Prescripción/planificación de entrenamiento a medida según objetivos controlando todas las variables
- Entrenamiento basado en periodización polarizada/contemporánea, cargas diluidas y concentradas, progresiones lineales con intensidad escalonada
- Coaching 1-ON-1
- Programación específica basada en objetivos
- Ajustes y optimización continua del plan de entrenamiento
- Control y valoración mensual del progreso
- Asesoramiento sobre ayudas ergogénicas
- Análisis de ejecución de los movimientos mediante estudio cinemático
- Trabajo de skill, ejercicios principales, progresiones de fuerza, acondicionamiento y trabajo analítico
- Objetivos concretos en tu entrenamiento y notas sobre tus estímulos
- Visualiza tu semana completa de entrenamiento
SUPERVISADO Y ASESORADO
Este tipo de servicio es una herramienta eficaz y con garantía para conseguir con éxito aquellos objetivos que te estés buscando. Tener a tu disposición a un profesional que supervise tu evolución y progresión es la forma más eficaz para asegurar un éxito seguro a la hora de conseguir lo que te propones. Sin duda es la opción más adecuada para conseguir tus metas mediante una metodología eficaz y saludable.
Tenemos que tener en cuenta, que el ejercicio físico produce cambios epigenéticos que regulan el recambio de los tejidos a partir de señales mecánicas que se inician con el movimiento, a través de procesos conocidos como mecanotransducción. Es decir, las pequeñas fuerzas de tracción y compresión en los tejidos que ocurren con el movimiento encienden determinados genes que producen proteínas, encienden factores de transcripción o programan el recambio celular.
Que quiero decir con esto, pues que el ejercicio físico, si, es bueno para todas las personas, pero hay que saber aplicarlo, y más si se quiere llegar a un alto rendimiento deportivo. Hoy en día, y mas en España, el termino entrenador personal esta muy descalificado, precisamente por su mal uso, y/o por el intrusismo laboral.
Contacta conmigo para planificar un entrenamiento adaptado a ti.
“LA RESILIENCIA ME HACE MÁS DIFÍCIL DE MATAR Y MÁS FÁCIL DE AMAR”
“PAT LE”