Mental Toughness o True Grit
Introducción: La "Mental Toughness" o "grit" es un término ampliamente utilizado para describir la perseverancia y la pasión enfocadas en una meta a largo plazo. Sin embargo, el desarrollo [...]
La figura del Mentor
El mundo del coaching deportivo ha ganado popularidad en los últimos años, y son muchas las personas que buscan convertirse en entrenadores. Sin embargo, ser un entrenador requiere dedicación [...]
Disnea y tolerancia al CO2 en Crossfit
TEST TOLERANCIA AL CO2 La prueba BOLT es una prueba “indirecta” sobre tú tolerancia al CO2. La prueba consiste en esperar al primer estímulo reflexivo, esto puede ser simplemente la aparición [...]
Economía y eficiencia en el ergómetro Concept2
Aviso legal, esta obra escrita por Alejandro Ocaña García se encuentra bajo una Licencia Creative Commons Atribución-SinDerivadas 3.0 Unported Actualmente el remo es una de las máquinas más usadas [...]
El dolor es obligatorio pero el sufrimiento es opcional
La integración de los procesos mentales, las sensaciones y las emociones en el entrenamiento han sido sistemáticamente olvidadas a favor de los programas de entrenamiento. Sin embargo, estamos de acuerdo [...]
La voluntad de prepararse
Juma Ikangaa se convirtió en un favorito entre los fanáticos del maratón de Boston tras obtener el segundo lugar durante 3 años seguidos, de 1988 a 1990. A pesar [...]
La consistencia, el núcleo del éxito
¿Qué puedo aprender de Mat Fraser y otros atletas de élite para mejorar mi rendimiento? Una palabra... Consistencia. Un principio que trasciende a todos los artistas de élite es [...]
Deporte en equipo vs individual
ENTRENANDO POR INDIVIDUAL Si tuviera que resumir la siguiente publicación en un párrafo sería este: Si eres un atleta que compite en un DEPORTE INDIVIDUAL y no puedes entrenar [...]
Deload week
Cuando se acerca una semana a descarga las preguntas más comunes son ¿Por qué tengo que descargar? si yo me siento bien. ¿No puedo simplemente poner un poco de menos [...]
Poder con visualización mental y rendimiento durante el desentrenamiento
INTRODUCCIÓN: Por los años noventa investigadores de las ciencias del ejercicio demostraron que la fuerza de los atletas y la capacidad de resistencia aumentaron como resultado del estímulo psicológico. Muy [...]