ENTRENA COMO UN ATLETA, ENTRENA BUSCANDO LONGEVIDAD, ENTRENA PARA VIVIR MÁS ALLÁ DE LA COMPETICIÓN

ONLINE
1-ON-1

Entrenamiento online completamente individualizado con un entrenador 100% comprometido con tú éxito.

CONVIÉRTETE EN EL ATLETA QUE DESEAS SER

Déjame guiarte en la búsqueda de tu mejor versión.

Obtén acciones simples que te ayuden a desarrollar tú práctica diaria paso a paso. Aprovecha al máximo cada día con mí programación probada y orientada para obtener el máximo rendimiento.

FOD
PROGRAM

Sesiones de entrenamiento completas y avanzadas, dirigidas a atletas comprometidos y preparados para dedicar el esfuerzo requerido y necesario para lograr una mejora significativa en su rendimiento físico.

HOME
PROGRAM

Logra un entrenamiento físico simple y efectivo en menos de 30 minutos. Este programa está diseñado para desarrollar tu condición física, fomentando la resiliencia, y puede ser realizado en cualquier lugar.

ONLINE 1-ON-1

Entrenamiento online completamente diseñado desde cero con un entrenador 100% comprometido con tú éxito.

CONVIÉRTETE EN EL ATLETA QUE DESEAS SER

Déjame guiarte en la búsqueda de tu mejor versión.

Obtén acciones simples que te ayuden a desarrollar tú práctica diaria paso a paso.

Aprovecha al máximo cada día con mí programación probada y orientada para obtener el máximo rendimiento.

FOD
PROGRAM

Sesiones de entrenamiento completas y avanzadas, dirigidas a atletas comprometidos y preparados para dedicar el esfuerzo requerido y necesario para lograr una mejora significativa en su rendimiento físico.

HOME
PROGRAM

Logra un entrenamiento físico simple y efectivo en menos de 30 minutos. Este programa está diseñado para desarrollar tu condición física, fomentando la resiliencia, y puede ser realizado en cualquier lugar.

“Proponte alcanzar unas metas altas y nunca te detengas hasta llegar allí”

“Proponte alcanzar unas metas altas y nunca te detengas hasta llegar allí.”

BO JACKSON

BUSCANDO LA EXCELENCIA

Si no estás dispuesto a dar lo mejor de ti y trabajar duro dentro de tus posibilidades, puede ser que este no sea el lugar adecuado para ti. Como entrenador, mi enfoque se centra en el crecimiento y la mejora constante, y espero que mis atletas compartan ese mismo compromiso y mentalidad.

Estoy comprometido en guiar y apoyar a aquellos que estén dispuestos a superarse a sí mismos y alcanzar sus metas deportivas. Si estás dispuesto a comprometerte y enfrentar los desafíos con determinación, entonces juntos podremos lograr grandes cosas.

ONLINE 1-ON-1

340€/mes
  • Interacción directa y personalizada con el entrenador, asegurando que cada sesión esté perfectamente alineada con tus necesidades y objetivos.
  • Coaching 1-ON-1.
  • Retroalimentación continua del entrenamiento.
  • Identificación y enfoque en áreas de mejora.
  • Control y valoración mensual del progreso.
  • Objetivos claros y notas detalladas sobre los estímulos, asegurando una comprensión profunda del propósito de cada ejercicio.
  • Comprensión y manejo de factores externos que pueden afectar el rendimiento, como el estrés y la fatiga suprarrenal.
  • Revisión y mejora constante.
  • Revisión y mejora constante vía vídeo.
  • Para mantener la calidad y personalización del coaching, 1-ON-1 es un servicio limitado de plazas.

FOD ÉLITE

70€/mes
Este programa está diseñado para atletas que aspiran a competir en los niveles más altos de su disciplina deportiva.
  • Volumen polarizado/contemporáneo: Se implementa una combinación de cargas de trabajo diluidas y concentradas, junto con progresiones lineales que incrementan la intensidad de manera escalonada.
  • Herramientas de cuantificación de la carga y control del rendimiento.
  • 2 sesiones de 120 minutos de entrenamiento efectivo.
  • 6 días de entrenamiento activo, seguidos de 1 día de recuperación activa y 1 día de descanso total.
  • 20 horas de compromiso semanal.
  • Competition-prep session (simulaciones para los días de tu competición).
  • Posibilidad de natación y carrera como active recovery.
  • Skill, movimientos principales, progresiones y regresiones en adaptaciones de la fuerza, acondicionamiento y trabajo analítico.
  • Ajustes y optimización continua.
  • Objetivos concretos y notas sobre estímulos.

FOD RX

50€/mes
  • Diseñados para potenciar el rendimiento.
  • Volumen polarizado/contemporáneo: alternancia entre cargas diluidas y concentradas, combinando períodos de bajo volumen y alta intensidad con períodos de alto volumen y baja intensidad para optimizar la adaptación.
  • Progresiones lineales con intensidad escalonada: incrementos sistemáticos en la carga de trabajo y la intensidad.
  • 1 sesión de 120 minutos de entrenamiento efectivo.
  • 6 días de entrenamiento efectivo más 1 día de recuperación activa y 1 día de descanso total.
  • 10 horas semanales de compromiso.
  • Posibilidad de natación y carrera como active recovery.
  • Skill, movimientos principales, progresiones y regresiones en adaptaciones de la fuerza, acondicionamiento y trabajo analítico.
  • Ajustes y optimización continua
  • Objetivos concretos y notas sobre estímulos.

BUSCANDO LA EXCELENCIA

Si no estás dispuesto a dar lo mejor de ti y trabajar duro dentro de tus posibilidades, puede ser que este no sea el lugar adecuado para ti. Como entrenador, mi enfoque se centra en el crecimiento y la mejora constante, y espero que mis atletas compartan ese mismo compromiso y mentalidad.

Estoy comprometido en guiar y apoyar a aquellos que estén dispuestos a superarse a sí mismos y alcanzar sus metas deportivas. Si estás dispuesto a comprometerte y enfrentar los desafíos con determinación, entonces juntos podremos lograr grandes cosas.

ONLINE 1-ON-1

340€/mes
  • Interacción directa y personalizada con el entrenador, asegurando que cada sesión esté perfectamente alineada con tus necesidades y objetivos.
  • Coaching 1-ON-1.
  • Retroalimentación continua del entrenamiento.
  • Identificación y enfoque en áreas de mejora.
  • Control y valoración mensual del progreso.
  • Objetivos claros y notas detalladas sobre los estímulos, asegurando una comprensión profunda del propósito de cada ejercicio.
  • Comprensión y manejo de factores externos que pueden afectar el rendimiento, como el estrés y la fatiga suprarrenal.
  • Revisión y mejora constante.
  • Revisión y mejora constante vía vídeo.
  • Para mantener la calidad y personalización del coaching, 1-ON-1 es un servicio limitado de plazas.

FOD ÉLITE

70€/mes
Este programa está diseñado para atletas que aspiran a competir en los niveles más altos de su disciplina deportiva.
  • Volumen polarizado/contemporáneo: Se implementa una combinación de cargas de trabajo diluidas y concentradas, junto con progresiones lineales que incrementan la intensidad de manera escalonada.
  • Herramientas de cuantificación de la carga y control del rendimiento.
  • 2 sesiones de 120 minutos de entrenamiento efectivo.
  • 6 días de entrenamiento activo, seguidos de 1 día de recuperación activa y 1 día de descanso total.
  • 20 horas de compromiso semanal.
  • Competition-prep session (simulaciones para los días de tu competición).
  • Posibilidad de natación y carrera como active recovery.
  • Skill, movimientos principales, progresiones y regresiones en adaptaciones de la fuerza, acondicionamiento y trabajo analítico.
  • Ajustes y optimización continua.
  • Objetivos concretos y notas sobre estímulos.

FOD RX

50€/mes
  • Diseñados para potenciar el rendimiento.
  • Volumen polarizado/contemporáneo: alternancia entre cargas diluidas y concentradas, combinando períodos de bajo volumen y alta intensidad con períodos de alto volumen y baja intensidad para optimizar la adaptación.
  • Progresiones lineales con intensidad escalonada: incrementos sistemáticos en la carga de trabajo y la intensidad.
  • 1 sesión de 120 minutos de entrenamiento efectivo.
  • 6 días de entrenamiento efectivo más 1 día de recuperación activa y 1 día de descanso total.
  • 10 horas semanales de compromiso.
  • Posibilidad de natación y carrera como active recovery.
  • Skill, movimientos principales, progresiones y regresiones en adaptaciones de la fuerza, acondicionamiento y trabajo analítico.
  • Ajustes y optimización continua
  • Objetivos concretos y notas sobre estímulos.

Conozco a Alejandro personalmente, pero sobretodo sé de su trayectoria profesional desde hace más de 6 años. Cuando decidí ponerme en sus manos, jamás imaginé que mi vida cambiaría tanto física como mentalmente.

MIGUEL ÁNGEL DIAZ, ONLINE 1-ON-1

Arrastraba una lesión de espalda desde hace tiempo que no me permitía entrenar con normalidad. Contacté con Alex porque ya no sabía cómo afrontar la lesión y necesitaba un cambio de perspectiva.

ALEJANDRO BRIATORE, ONLINE 1-ON-1

Su dedicación y entrega me hizo conocerme más, saber cuáles eran mis límites y ser consciente de mis posibilidades. Me enseñó a conocer verdaderamente este deporte y a “entenderlo”.

AURORA, ONLINE 1-ON-1

QUALITY TRAINING HARD SKILL

HARD WORK

ALWAYS

WIN

QUALITY TRAINING

HARD SKILL

DEVELOPING ATHLETIC PERFORMANCE

AURORA

PLAN 1-ON-1

Su dedicación y entrega me hizo conocerme más, saber cuáles eran mis límites y ser consciente de mis posibilidades. Me enseñó a conocer verdaderamente este deporte y a “entenderlo

ALEJANDRO BRIATORE

PLAN 1-ON-1

Arrastraba una lesión de espalda desde hace tiempo que no me permitía entrenar con normalidad. Contacté con Alex porque ya no sabía cómo afrontar la lesión y necesitaba un cambio de perspectiva

MIGUEL ANGEL DIAZ

PLAN 1-ON-1

Conozco a Alejandro personalmente, pero sobre todo sé de su trayectoria profesional desde hace más de 6 años. Cuando decidí ponerme en sus manos, jamás imaginé que mi vida cambiaría tanto física como mentalmente

SUSCRÍBETE A MI NEWSLETTER

¿QUIERES ESTAR AL DIA DE TODAS LAS NOVEDADES DEL BLOG?

Taperpeak mental y nutricional Pre-competición

Por |hace 2 meses|

El impacto del entrenamiento mental en el atletismo competitivo El dominio mental no es solo un complemento, sino una pieza clave en el arsenal de cualquier atleta de élite. Imagina por un momento que te encuentras en las circunstancias más [...]

¿TIENES ALGUNA DUDA?

¿TIENES ALGUNA DUDA?

Ponte en contacto conmigo para que pueda explicarte cómo trabajaríamos juntos y cómo sería el entrenamiento personalizado para ti.

¿TIENES ALGUNA DUDA?

¿TIENES ALGUNA DUDA?

Contacta para explicarte de una forma más concreta como trabajarías conmigo y cómo funcionaría el entrenamiento adaptado a ti.