ENTRENA COMO UN ATLETA, ENTRENA BUSCANDO LONGEVIDAD, ENTRENA PARA VIVIR MÁS ALLÁ DE LA COMPETICIÓN

¿Qué programa encaja mejor con tus objetivos? Varían en función de la frecuencia y la habilidad

ONLINE
1-ON-1

Es un programa de entrenamiento online completamente individualizado y con un entrenador 100% comprometido con tú éxito.

FOD
PROGRAM

Cada semana, combino el máximo conocimiento y habilidad para construir sesiones de entrenamiento completas y avanzadas.

HOME
PROGRAM

Entrenamiento físico simple y efectivo en menos de 30 minutos. Desarrolla tu fitness buscando la resiliencia en cualquier lugar.

PRESENCIAL 1-ON-1

Alcanza tus objetivos con este programa presencial: aumento de masa muscular, pérdida de peso corporal, acondicionamiento físico, rehabilitación de lesiones o preparación física deportiva.

Obtén acciones simples que te ayuden a desarrollar tú práctica diaria paso a paso.

Aprende a concentrarte en lo que importa y crea un entorno para machacar tus objetivos. Aprovecha al máximo cada día con mí programación probada y orientada para obtener el máximo rendimiento.

Programas

CONVIÉRTETE EN EL ATLETA QUE QUIERES SER

Déjame ser tu guía para que puedas ser tu mejor versión

DEVELOPING ATHLETIC PERFORMANCE

ALL OR
NOTHING

CONÓCEME
AURORA

PLAN 1-ON-1

Su dedicación y entrega me hizo conocerme más, saber cuáles eran mis límites y ser consciente de mis posibilidades. Me enseñó a conocer verdaderamente este deporte y a “entenderlo”.

 

MIGUEL ANGEL DIAZ

PLAN 1-ON-1

Conozco a Alejandro personalmente, pero sobretodo sé de su trayectoria profesional desde hace más de 6 años. Cuando decidí ponerme en sus manos, jamás imaginé que mi vida cambiaría tanto física como mentalmente.

ALEJANDRO BRIATORE

PLAN 1-ON-1

Arrastraba una lesión de espalda desde hace tiempo que no me permitía entrenar con normalidad. Contacté con Alex porque ya no sabía cómo afrontar la lesión y necesitaba un cambio de perspectiva.

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Conozco a Alejandro personalmente, pero sobretodo sé de su trayectoria profesional desde hace más de 6 años. Cuando decidí ponerme en sus manos, jamás imaginé que mi vida cambiaría tanto física como mentalmente.

MIGUEL ÁNGEL DIAZ, ONLINE 1-ON-1

Arrastraba una lesión de espalda desde hace tiempo que no me permitía entrenar con normalidad. Contacté con Alex porque ya no sabía cómo afrontar la lesión y necesitaba un cambio de perspectiva.

ALEJANDRO BRIATORE, ONLINE 1-ON-1

Su dedicación y entrega me hizo conocerme más, saber cuáles eran mis límites y ser consciente de mis posibilidades. Me enseñó a conocer verdaderamente este deporte y a “entenderlo”.

AURORA, ONLINE 1-ON-1
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BUSCANDO LA EXCELENCIA

Cada atleta tiene diferentes fortalezas y debilidades que requieren un enfoque diferente para maximizar el potencial atlético: ¡tu potencial!

Si no estas dispuesto a esforzarte al máximo dentro de tus posibilidades este no es tu lugar. El primer paso es estar convencido y motivado de qué es aquello que más deseas conseguir.

DESCUBRE TODAS LAS PROGRAMACIONES

PLAN 1-ON-1

150/mes
  • Programación específica basada en objetivos
  • Entrenamiento basado en periodización polarizada/contemporáneo, cargas diluidas y concentradas, y progresiones lineales con intensidad escalonada
  • Coaching 1-ON-1
  • Correcciones vía feedback escrito y en vídeo
  • Retroalimentación del entrenamiento donde sea necesario
  • Desarrollo de las debilidades específicas
  • Desarrollado para todos los niveles / Habilidades
  • Visualiza tu semana completa de entrenamiento
  • Objetivos concretos en tu entrenamiento y notas sobre tus estímulos
  • Comprensión de las necesidades y preocupaciones suprarrenales
  • Ajustes y optimización continua del plan de entrenamiento
  • Control y valoración mensual del progreso
  • Opcional: análisis de técnica de ejecución de servicios mediante vídeos.
  • Plazas disponibles (reducidas)

FOD PROGRAM ÉLITE

50/mes
  • Para atletas que se esfuerzan por competir en los niveles más altos de nuestro deporte
  • Entrenamiento basado en periodización polarizada/contemporánea, cargas diluidas y concentradas, y progresiones lineales con intensidad escalonada
  • 2 Sesiones de 120 minutos de entrenamiento efectivo
  • 6 días de entrenamiento efectivo + 1 día de recuperación activa más otro día de descanso total por semana
  • 20 horas de compromiso semanal
  • Competition-prep session (simulaciones para los días de tu competición)
  • Trabajo de skill, ejercicios principales, progresiones de fuerza, acondicionamiento y trabajo analítico
  • Visualiza tu semana completa de entrenamiento
  • Objetivos concretos en tu entrenamiento y notas sobre tus estímulos
  • Ajustes y optimización continua del plan de entrenamiento

FOD PROGRAM RX

50/mes
  • Para atletas que quieren competir a un nivel competitivo
  • Entrenamiento basado en periodización polarizada/contemporánea, cargas diluidas y concentradas, progresiones lineales con intensidad escalonada
  • 1 sesión de 120 minutos de entrenamiento efectivo
  • 6 días de entrenamiento efectivo + 1 día de recuperación activa más otro día de descanso total por semana
  • 10 horas de compromiso semanal
  • Competition-prep session (simulaciones para los días de tu competición)
  • 1 sesión natación y carrera de recuperación activa
  • Trabajo de skill, ejercicios principales, progresiones de fuerza, acondicionamiento y trabajo analítico
  • Visualiza tu semana completa de entrenamiento
  • Ajustes y optimización continua del plan de entrenamiento

HOME PROGRAM

70/mes
  • Programación específica basada en objetivos
  • Para amantes de este deporte que se esfuerzan por mantener un nivel de fitness alto y saludable con limitación de material y horario
  • Entrenamiento basado en periodización polarizada con progresiones lineales y intensidad escalonada
  • 1 sesión al día de 60 minutos de entrenamiento efectivo
  • 6 días de entrenamiento efectivo + 1 día de recuperación activa más otro día de descanso total por semana
  • 10 horas de compromiso semanal
  • 1 sesión natación y carrera de recuperación activa
  • Trabajo de skill, fuerza y acondicionamiento junto con trabajo analítico
  • Visualiza tu semana completa de entrenamiento


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CRISTIAN HERRERA

PLAN 1-ON-1

“He estado trabajando con Alejandro durante dos años y puedo decir honestamente que es la mejor decisión que he tomado, es increíble lo que he aprendido y mejorado. Alejandro invierte todo su tiempo en mejorar la salud, el disfrute y bienestar de los demás. No hay muchas personas así en este mundo. Eso es de agradecer. Siempre, Gracias Alejandro por todo!!! de corazón”

“Proponte alcanzar unas metas altas y nunca te detengas hasta llegar allí.”

“Proponte alcanzar unas metas altas y nunca te detengas hasta llegar allí.”

BO JACKSON

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