FOD PROGRAM RX

50,00 IVA inc. el 5º de cada mes

Programa basado en una sesión de entrenamiento al día, recoge todo tipo de adaptaciones que buscamos en nuestro entrenamiento para la mejora del rendimiento físico. Cada una de ellas está aplicada para maximizar la adherencia la programa y seguir con una progresión escalonada.

Primer pago prorrateado. Siguiente pago: 05/03/2024

Descripción

  • Diseñados para potenciar el rendimiento
  • Volumen polarizado/contemporánea, cargas diluidas y concentradas, y progresiones lineales con intensidad escalonada
  • 1 sesión de 120 minutos de entrenamiento efectivo
  • 6 días de entrenamiento efectivo + 1 día de recuperación activa + 1 día de descanso total
  • 10 horas de compromiso semanal
  • Competition-prep session (simulaciones para los días de tu competición)
  • Posibilidad de natación y carrera como active recovery
  • Skill, movimientos principales, progresiones de fuerza, acondicionamiento y trabajo analítico
  • Ajustes y optimización continua
  • Objetivos concretos y notas sobre estímulos

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