HOME PROGRAM

70,00 IVA inc. el 5º de cada mes

¡PLAZAS LIMITADAS! Consultar disponibilidad antes de comprar. 

Programa de entrenamiento progresivo, equilibrado, con un mínimo de material básico como comba, mancuernas, kettlebell… y el uso de tú peso corporal.

Se compone por 6 sesiones semanales de entre 60’ minutos de duración aproximada, incluyendo trabajos de movilidad, activación, trabajos de fortalecimiento unilateral, trabajo de acondicionamiento y entrenamiento enfocados a nuestra salud en general.

Primer pago prorrateado. Siguiente pago: 05/03/2024

Descripción

  • Programación específica basada en objetivos.
  • Para amantes de este deporte que se esfuerzan por mantener un nivel de fitness alto y saludable con limitación de material y horario.
  • Entrenamiento basado en periodización polarizada con progresiones lineales y intensidad escalonada.
  • 1 sesión al día de 60 minutos de entrenamiento efectivo.
  • 6 días de entrenamiento efectivo + 1 día de recuperación activa más otro día de descanso total por semana.
  • 10 horas de compromiso semanal.
  • 1 sesión natación y carrera de recuperación activa.
  • Trabajo de skill, fuerza y acondicionamiento junto con trabajo analítico.

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