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PLAN 1-ON-1

El entrenamiento individualizado online está diseñado para aplastar tus objetivos.

Es un programa de entrenamiento completamente individualizado y con un entrenador 100% comprometido con tú éxito. Trabajo con todo tipo de atletas, de todas las edades , y con todo tipo de objetivos, desde grandes competiciones a mas pequeñas. Si te tomas en serio tus objetivos de entreno, te sientes cómodo entrenando solo en determinados momentos y te sientes listo para alcanzar tu máximo potencial dentro y fuera de tu lugar de entrenamiento, es la mejor opción que puedes escoger.

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FOD PROGRAM

Es un plan de entrenamiento físico integral para atletas que están listos para realizar el trabajo requerido y necesario con el fin de mejorar en su rendimiento físico y alcanzar tu objetivo de competición.

Siempre he creído que lo simple es efectivo, el trabajo duro vale la pena y que el entrenamiento inteligente puede producir los mejores resultados. Uno de los desafíos más difíciles en cuanto a programación es el encontrar la mejor combinación entre volumen e intensidad al mismo tiempo que integras las habilidades gimnásticas, levantamiento olímpico y movimientos funcionales que requieren de un estado óptimo. Considero que he trabajado lo suficiente, he leído lo necesario y he experimentado para encontrar este equilibrio.

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HOME PROGRAM

Estado físico simple y efectivo en menos de 30 minutos. Desarrolla resiliencia en cualquier lugar. Programa de entrenamiento progresivo, equilibrado, con un mínimo de material básico como (comba/ mancuernas/ kettlebell…) y el uso de tú peso corporal.

Se compone por 6 sesiones semanales de entre 60’ minutos de duración aproximada, incluyendo trabajos de movilidad, activación,trabajos de fortalecimiento unilateral, trabajo de acondicionamiento y entrenamiento enfocados a nuestra salud en general.

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COMPETITION PREP

MÁXIMO POTENCIAL ATLÉTICO

COMPETITION PREP

Persigue tu máximo potencial deportivo.

GYMNASTIC

SACA EL MÁXIMO RENDIMIENTO A TUS HABILIDADES GIMNÁSTICAS

GYMNASTIC WORK

La gimnasia deportiva es una disciplina que hay que practicar en su forma mas pura.

1-ON-1

ENTRENA CON UN PLAN 100% PERSONALIZADO PARA TI

1-ON-1

Programa integral de entrenamiento elaborado desde cero, 100% enfocado a tus objetivos.

OLY WORK

DOMINA TU DEBILIDAD EN LOS LEVANTAMIENTOS OLIMPICOS

OLY WORK

Trabajos puro y específico con el fin de fortalecer y perfeccionar tus movimientos olímpicos.

MINDSET

ENTRENAMIENTO PARA EL RENDIMIENTO MENTAL

MINDSET WORK

Integración de trabajos específicos con el fin de fortalecer este aspecto y potenciar tu rendimiento.

HOME WORK

RENDIMIENTO FÍSICO EN GENERAL CON MÍNIMO MATERIAL

OUTSIDE

Programa de entrenamiento progresivo, equilibrado, con un mínimo de material básico como (comba/ mancuernas/ kettlebell…) y el uso de tú peso corporal

UNA VIDA SIN LÍMITES

“Proponte alcanzar unas metas altas y nunca te detengas hasta llegar allí.”

Bo Jackson

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Como a Pat le gusta decir: “LA RESILIENCIA ME HACE MÁS DIFÍCIL DE MATAR Y MÁS FÁCIL DE AMAR”