“HE FALLADO UNA Y OTRA VEZ EN MI VIDA POR ESO HE CONSEGUIDO EL ÉXITO” – MATHEW FRASER

Cada semana, combino el máximo objetivo y habilidad para construir sesiones de entrenamiento completas y avanzadas.

 

PROGRAMACIÓN PARA RENDIMIENTO, SALUD,VITALIDAD Y LONGEVIDAD

 

VARIEDAD DE PROGRAMAS QUE VARÍAN EN FUNCIÓN EN FRECUENCIA Y HABILIDAD

1-ON-1

ENTRENA CON UN PLAN 100% PERSONALIZADO PARA TI

1-ON-1

Programa integral de entrenamiento elaborado desde cero, 100% enfocado a tus objetivos.

OLY WORK

DOMINA TU DEBILIDAD EN LOS LEVANTAMIENTOS OLIMPICOS

OLY WORK

Trabajos puro y específico con el fin de fortalecer y perfeccionar tus movimientos olímpicos.

MINDSET

ENTRENAMIENTO PARA EL RENDIMIENTO MENTAL

MINDSET WORK

Integración de trabajos específicos con el fin de fortalecer este aspecto y potenciar tu rendimiento.

HOME WORK

RENDIMIENTO FÍSICO EN GENERAL CON MÍNIMO MATERIAL

OUTSIDE

Programa de entrenamiento progresivo, equilibrado, con un mínimo de material básico

COMPETITION PREP

MÁXIMO POTENCIAL ATLÉTICO

COMPETITION PREP

Persigue tu máximo potencial deportivo.

GYMNASTIC PREP

SACA EL MÁXIMO RENDIMIENTO A TUS HABILIDADES GIMNÁSTICAS

GYMNASTIC PREP

La gimnasia deportiva es una disciplina que hay que practicar en su forma mas pura.

1

PLAN 1-ON-1

El entrenamiento individualizado online está diseñado para aplastar tus objetivos.

Es un programa de entrenamiento completamente individualizado y con un entrenador 100% comprometido con tú éxito. Trabajo con todo tipo de atletas, de todas las edades , y con todo tipo de objetivos, desde grandes competiciones a mas pequeñas.

Si te tomas en serio tus objetivos de entreno, te sientes cómodo entrenando solo en determinados momentos y te sientes listo para alcanzar tu máximo potencial dentro y fuera de tu lugar de entrenamiento, es la mejor opción que puedes escoger.

Leer sobre PLAN 1-ON-1
2

FOD PROGRAM

Es un plan de entrenamiento físico integral para atletas que están listos para realizar el trabajo requerido y necesario con el fin de mejorar en su rendimiento físico y alcanzar tu objetivo de competición.

Siempre he creído que lo simple es efectivo, el trabajo duro vale la pena y que el entrenamiento inteligente puede producir los mejores resultados. Uno de los desafíos más difíciles en cuanto a programación es el encontrar la mejor combinación entre volumen e intensidad al mismo tiempo que integras las habilidades gimnásticas, levantamiento olímpico y movimientos funcionales que requieren de un estado óptimo. Considero que he trabajado lo suficiente, he leído lo necesario y he experimentado para encontrar este equilibrio.

Leer sobre FOD PROGRAM
FOD PROGRAM
3

HOME PROGRAM

Estado físico simple y efectivo en menos de 30 minutos. Desarrolla resiliencia en cualquier lugar.

Programa de entrenamiento progresivo, equilibrado, con un mínimo de material básico como (comba/ mancuernas/ kettlebell…) y el uso de tú peso corporal.

Se compone por 6 sesiones semanales de entre 60’ minutos de duración aproximada, incluyendo trabajos de movilidad, activación,trabajos de fortalecimiento unilateral, trabajo de acondicionamiento y entrenamiento enfocados a nuestra salud en general.

Leer sobre HOME PROGRAM
HOME PROGRAM

UNA VIDA SIN LÍMITES

“Proponte alcanzar unas metas altas y nunca te detengas hasta llegar allí.”

Bo Jackson

VER TODOS LOS ARTÍCULOS

SUSCRÍBETE A MI NEWSLETTER  

¿Quieres estar al día con mis novedades?

“Después de probar varios entrenadores de Crossfit, di con él…Súper implicado, profesional, mi mejora con él fue increible, todo documentado y explicado… una máquina”
ANDREA SALGADO PASTOR, ONLINE 1-ON-1

HIGH PERFORMANCE

ÚNETE HOY

Solicita el programa AHORA
Como a Pat le gusta decir: “LA RESILIENCIA ME HACE MÁS DIFÍCIL DE MATAR Y MÁS FÁCIL DE AMAR”