FOD PROGRAM ELITE

70,00 IVA inc. el 5º de cada mes

Programa pensado para atletas que se esfuerzan por competir en los niveles más altos de nuestro deporte con el objetivo de sacar el máximo rendimiento deportivo, siempre dentro de un marco individual.

Primer pago prorrateado. Siguiente pago: 05/03/2024

Descripción

  • Destinados a competir en los niveles más altos de nuestro deporte
  • Volumen polarizado/contemporánea, cargas diluidas y concentradas, y progresiones lineales con intensidad escalonada
  • 2 sesiones de 120 minutos de entrenamiento efectivo
  • 6 días de entrenamiento + 1 día de recuperación activa + 1 día de descanso total
  • 20 horas de compromiso semanal
  • Competition-prep session (simulaciones para los días de tu competición)
  • Posibilidad de natación y carrera como active recovery
  • Skill, movimientos principales, progresiones de fuerza, acondicionamiento y trabajo analítico
  • Ajustes y optimización continua
  • Objetivos concretos y notas sobre estímulo

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