FOD PROGRAM ELITE

70,00 IVA inc. el 3º de cada mes

Plan de entrenamiento físico integral para atletas que se esfuerzan por competir en los niveles más altos de nuestro deporte. El programa élite, se desarrolla meticulosamente para atletas dedicados a competir en los niveles más altos de su deporte, con el fin de maximizar su rendimiento deportivo. Reconociendo la importancia de atender a las necesidades y capacidades individuales, el programa combina una rigurosa planificación con una atención detallada a la adaptación personal, asegurando que cada atleta pueda alcanzar su máximo potencial.

Primer pago prorrateado. Siguiente pago: 03/06/2024

Descripción

  • Este programa está diseñado para atletas que aspiran a competir en los niveles más altos de su disciplina deportiva.
  • Volumen polarizado/contemporáneo: se implementa una combinación de cargas de trabajo diluidas y concentradas, junto con progresiones lineales que incrementan la intensidad de manera escalonada.
  • 2 sesiones de 120 minutos de entrenamiento efectivo.
  • Herramientas de cuantificación de la carga y control del rendimiento.
  • 6 días de entrenamiento activo, seguidos de 1 día de recuperación activa y 1 día de descanso total.
  • 20 horas semanales de compromiso.
  • Competition-prep session (simulaciones para los días de tu competición).
  • Posibilidad de natación y carrera como active recovery.
  • Skill, movimientos principales, progresiones y regresiones en adaptaciones de la fuerza, acondicionamiento y trabajo analítico.
  • Ajustes y optimización continua.
  • Objetivos concretos y notas sobre estímulos.

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Sé el primero en valorar “FOD PROGRAM ELITE”

Título

Ir a Arriba