FOD PROGRAM ELITE

50,00 IVA inc. / mes

Programa pensado para atletas que se esfuerzan por competir en los niveles más altos de nuestro deporte con el objetivo de sacar el máximo rendimiento deportivo, siempre dentro de un marco individual.

Descripción

  • Para atletas que se esfuerzan por competir en los niveles más altos de nuestro deporte
  • Entrenamiento basado en periodización polarizada/contemporánea, cargas diluidas y concentradas, y progresiones lineales con intensidad escalonada
  • 2 Sesiones de 120 minutos de entrenamiento efectivo
  • 6 días de entrenamiento efectivo + 1 día de recuperación activa, más otro día de descanso total por semana
  • 20 horas de compromiso semanal
  • Herramientas de cuantificación de la carga y control del rendimiento
  • Competition-prep session (simulaciones para los días de tu competición)
  • Trabajo de skill, ejercicios principales, progresiones de fuerza, acondicionamiento y trabajo analítico
  • Visualiza tu semana completa de entrenamiento
  • Objetivos concretos en tu entrenamiento y notas sobre tus estímulos

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