Disnea y tolerancia al CO2 en Crossfit
TEST TOLERANCIA AL CO2 La prueba BOLT es una prueba “indirecta” sobre tú tolerancia al CO2. La prueba consiste en esperar al primer estímulo reflexivo, esto puede ser simplemente la aparición [...]
Economía y eficiencia en el ergómetro Concept2
Aviso legal, esta obra escrita por Alejandro Ocaña García se encuentra bajo una Licencia Creative Commons Atribución-SinDerivadas 3.0 Unported Actualmente el remo es una de las máquinas más usadas [...]
El dolor es obligatorio pero el sufrimiento es opcional
Introducción: La integración de los procesos mentales, las sensaciones y las emociones en el entrenamiento ha sido sistemáticamente olvidada en favor de los programas de entrenamiento. Sin embargo, es ampliamente [...]
La voluntad de prepararse
Juma Ikangaa, ese hombre que se hizo un nombre en el corazón de los aficionados al maratón de Boston, logrando no una, sino tres veces el segundo puesto entre los [...]
La consistencia, el núcleo del éxito
¿Qué puedo aprender de Mat Fraser y otros atletas de élite para mejorar mi rendimiento? Una palabra... Consistencia. Un principio que trasciende a todos los artistas de élite es [...]
Deporte en equipo vs individual
ENTRENANDO POR INDIVIDUAL Si tuviera que resumir la siguiente publicación en un párrafo sería este: Si eres un atleta que compite en un DEPORTE INDIVIDUAL y no puedes entrenar [...]
Deload week
Cuando se acerca una semana a descarga las preguntas más comunes son ¿Por qué tengo que descargar? si yo me siento bien. ¿No puedo simplemente poner un poco de menos [...]
Poder con visualización mental y rendimiento durante el desentrenamiento
INTRODUCCIÓN: Por los años noventa investigadores de las ciencias del ejercicio demostraron que la fuerza de los atletas y la capacidad de resistencia aumentaron como resultado del estímulo psicológico. Muy [...]
Firstbeat Sports y FOD program
INDIVILUACIZACIÓN DE LA METODOLOGIA DE CARGA DE TRABAJO El objetivo con Firstbeat Sports es su implementación en el programa FOD para así ayudar a los atletas a individualizar la [...]
Fitness, SNC «el comandante» ¿la fatiga ocurre durante el entrenamiento de fuerza?
La fatiga es uno de los conceptos menos comprendidos en la industria del fitness. Existe una tendencia generalizada a considerar la fatiga como una sensación. De hecho, la fatiga es [...]
