ESTE ARTÍCULO ESCRITO POR ALEJANDRO OCAÑA GARCÍA SE ENCUENTRA BAJO UNA LICENCIA CREATIVE COMMONS ATRIBUCIÓN-SINDERIVADAS 3.0 UNPORTED. Introducción Antes de nada aclarar que este artículo el cual llevo bastante tiempo escribiendo, no [...]
Introducción El daño muscular inducido por el ejercicio (EIMD) como las conocidas agujetas (DOMS) impactan sobre nosotros después de nuestras sesiones de entreno y demás actividades de nuestra vida diaria (ADL), incluso [...]
Los atletas que toman unos pocos gramos de L-ornitina una hora antes del entrenamiento se encuentran menos cansados. El aminoácido L-ornitina es capaz de detener y disminuir la concentración de [...]
«La suplementación a largo plazo con una baja dosis de melatonina reduce las reservas de grasa por un par de kilos y aumenta la masa corporal magra en casi la [...]
El hierro es un componente funcional de transporte de oxígeno y producción de energía en los seres humanos y por lo tanto es un micronutriente de vital importancia para el [...]
Alrededor del 6 al 9% de todos los incidentes de dopaje relacionadas con el deporte son causados por el uso de suplementos comunes. Científicos del deporte en la Universidad de [...]
Una sesión de ejercicio cardiovascular (también conocido como "cardio" especialmente cuando se realiza después de un entrenamiento de la fuerza - tiene muchos efectos positivos para la salud, y en [...]
Hace algún tiempo escribí sobre el riesgo que tenemos los atletas de fuerza, al tener las arterias más rígidas, y los atletas por lo tanto, tener un mayor riesgo de [...]
RESUMEN Es posible que la suplementación de nitrato en la dieta (NO3 -) mejore tanto el rendimiento físico como el cognitivo a través de su influencia en el flujo sanguíneo [...]
PROPÓSITO: Este estudio investigó el impacto del entrenamiento intensificado (IT) y la suplementación con carbohidratos (CHO) sobre el estrés oxidativo en reposo e inducido por el ejercicio. MÉTODOS: Hombres ciclistas [...]
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