Recuperación del daño muscular inducido por el ejercicio: inmersión parcial en agua fria vs crioterapia total

Introducción La eficacia de la aplicación de frío para mejorar la recuperación post-ejercicio es cuestionada por toda la controversia que hay en las investigaciones. A pesar de que los escenarios [...]

Efecto de diferentes metodologías de entrenamiento en Sprint sobre diferentes distancias.

Introducción Desarrollar la velocidad es complicado, y esto se debe a que hay muchas variables que considerar, tales como: fuerza y energía, mecanismo para correr, flexibilidad/ alcance del movimiento y [...]

Por |2016-09-15T22:22:52+02:0023 de julio, 2016|Artículos, Ciencia del Entrenamiento|

Ingestión de Taurina en ciclistas entrenados y su ineficaz efecto ergogénico

Introducción Anteriormente he hablado de la taurina como ayuda ergogénica y su supuesto efecto termogénico en el artículo La magia de los quemadores de grasa o termogénicos a estudio. Pues bien, como [...]

La magia de los quemadores de grasa o termogénicos a estudio

ESTE ARTÍCULO ESCRITO POR ALEJANDRO OCAÑA GARCÍA SE ENCUENTRA BAJO UNA LICENCIA CREATIVE COMMONS ATRIBUCIÓN-SINDERIVADAS 3.0 UNPORTED. Introducción Antes de nada aclarar que este artículo el cual llevo bastante tiempo escribiendo, no [...]

Efectos de la actividad física en la tarde-noche respecto a la calidad del sueño en los deportistas no profesionales

Introducción Es bien sabido en el ámbito atlético, que hacer ejercicio físico de manera extenuante cerca de la hora en la que dormimos, podría dificultar el inicio del sueño, sobre [...]

Por |2016-10-30T17:09:15+01:0022 de junio, 2016|Artículos, Recuperación Muscular|

Respuestas hemodinámicas y cardiovasculares entre diferentes cargas de trabajo y duraciones de ejercicio

Por norma general durante muchos años, casi todos los cardiólogos guardaban su opinión sobre el entrenamiento de fuerza en pacientes hipertensos, y si lo hacían, era solo prescribiendo un entreno [...]

Por |2016-09-15T22:22:52+02:0017 de junio, 2016|Artículos, Ciencia del Entrenamiento|

La ingestión de alcohol dificulta las adaptaciones musculares deseadas tras el entrenamiento de fuerza

No es la primera vez que escribo en la web sobre el impacto que tendría el alcohol en el rendimiento físico, aspecto fisiológico o neuromuscular. Recordemos brevemente algunos de los [...]

Los efectos de la suplementación con jugo de remolacha sobre índices de daño muscular después del ejercicio excéntrico.

Desde hace ya bastante tiempo, sabemos de la investigación que hay sobre el jugo de remolacha, somos conscientes en la aparición en la literatura científica de estudios que sugieren que [...]

Por |2016-09-15T22:22:52+02:0028 de abril, 2016|Artículos, Ciencia de la Nutrición|

Reducción inflamatoria en los biomarcadores de daño muscular después de la suplementación oral con curcumina

Introducción El daño muscular inducido por el ejercicio (EIMD) como las conocidas agujetas (DOMS) impactan sobre nosotros después de nuestras sesiones de entreno y demás actividades de nuestra vida diaria (ADL), incluso [...]

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