Aunque la investigación sugiere que la suplementación con antioxidantes puede proteger contra el daño celular inducido por el ejercicio físico y el estrés oxidativo, la recuperación muscular después del ejercicio, [...]
En numerosas ocasiones he hablado de las técnicas de recuperación de un atleta, ya que es de vital importancia para el. De nuevo se vuelve a investigar la inmersión en [...]
Por que me refiero a la Betaina, un metilo de la glicina (se que no he aclarado nada),como un gran desconocido? Porque este sería el enésimo suplemento que te prometía [...]
Los efectos beneficiosos de la cafeína sobre la actividad física y el rendimiento de entrenamiento de resistencia están bien documentados (leer más sobre ella aqui). De echo la cafeina es [...]
La testosterona es una hormona sexual androgénica producida por los testículos (y en menor cantidad en los ovarios de las mujeres). Alrededor de los 30 años, los niveles de testosterona [...]
El objetivo de este estudio Journal of Sports Sciences fué comprender las actitudes, creencias y conocimientos entre los miembros del personal técnico de los equipos de fútbol españoles en relación con el [...]
Objetivo El objetivo de este estudio Appl Physiol Nutr Metab. 2014 Dec;39 fué comparar el potencial de rehidratación de una bebida de carbohidratos y electrolitos con diversas variedades de leche, [...]
Sports Medicine: Alcohol: Impact on Sports Performance and Recovery in Male Athletes: El alcohol es la droga de mayor consumo recreativo a nivel mundial, y su [...]
Continuando con la entrada anterior Los suplementos deben consumirse para “complementar” una dieta saludable equilibrada, no como un reemplazo. Los suplementos para el deporte deben ser seguros y legales, tener [...]
El objetivo de este estudio J Strength Cond Res. 2009 May;23 fue establecer los efectos de 2 y 5 días de carga de creatina, junto con el entrenamiento de resistencia. [...]
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