Introducción Desarrollar la velocidad es complicado, y esto se debe a que hay muchas variables que considerar, tales como: fuerza y energía, mecanismo para correr, flexibilidad/ alcance del movimiento y [...]
Por norma general durante muchos años, casi todos los cardiólogos guardaban su opinión sobre el entrenamiento de fuerza en pacientes hipertensos, y si lo hacían, era solo prescribiendo un entreno [...]
Objetivo El objetivo de este reciente estudio Journal of Strength & Conditioning Research: March 2016 - Volume 30 - Issue 3 - p 710–716 fué investigar los efectos agudos de diferentes intervalos de [...]
ESTE ARTÍCULO ESCRITO POR ALEJANDRO OCAÑA GARCÍA SE ENCUENTRA BAJO UNA LICENCIA CREATIVE COMMONS ATRIBUCIÓN-SINDERIVADAS 3.0 UNPORTED. Introducción En la fisiología del ejercicio hay dos términos los cuales se usan a menudo [...]
PUNTOS CLAVE Una monitorización adecuada de la carga de trabajo puede ayudar a determinar si un atleta se está adaptando al programa de entrenamiento y a minimizar el riesgo de [...]
[et_pb_section admin_label="section"][et_pb_row admin_label="row"][et_pb_column type="4_4"][et_pb_text admin_label="Texto"] Desde hace años hay un gran debate abierto sobre los efectos de los ejercicios de estiramiento sobre las adaptaciones relacionadas con el entrenamiento de fuerza, como [...]
Hace algún tiempo escribí sobre el riesgo que tenemos los atletas de fuerza, al tener las arterias más rígidas, y los atletas por lo tanto, tener un mayor riesgo de [...]
A corto plazo. no importa si se entrena fuerza en la mañana o por la tarde. Pero si se puede elegir, entonces, probablemente, a largo plazo es mejor entrenar por la [...]
Cuando hacemos un ejercicio no habitual o un ejercicio que involucra un componente excéntrico pesado, dichos ejercicio se los asocia con el daño muscular inducido por la contracción (CIMD, contraction-induced [...]
Por distintas razones fisiológicas y metabólicas el entrenamiento de fuerza se ha posicionado como más eficaz que el clásico "aeróbico" en el tratamiento del sobrepeso y/o obesidad. Recientemente se han [...]
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