Entrevista a Sol Orwell director de Examine.com
Sol Orwell dirige el sitio web Examine.com, una autentica bestia de web. Se trata de un sitio web enfocado a la investigaciónes y estudios de suplementos y ayudas [...]
Ashwagandha, mas fuerza muscular, mas masa magra, y reducción de grasa corporal
Continuando mi entrada anterior sobre la Ashwagandha, os traigo un nuevo estudio J Ayurveda Integr Med. 2012 Jul;3 el cual dice, palabras de los investigadores "si personas sanas toman 3-5 cápsulas Ashwagandha [...]
Ashwagandha
Los suplementos dietéticos hoy en día están de boca en boca. La realidad es que el 90% de ellos no están contrastados científicamente y carecen de evidencia dichos beneficios que [...]
Dietas bajas de hidratos de carbono, junto con entrenamiento intenso reducen los niveles de testosterona
Es muy común hoy en día ver a un atleta que siga un régimen nutricional bajo en hidratos de carbono, con varios fines, puede ser el buscar un mayor uso [...]
Efectos de la ingesta con suplementación de aminoácidos en el rendimiento muscular tras un estado de overreaching
Aviso legal Todas las obras de esta web están bajo una Licencia Creative Commons Atribución-SinDerivadas 3.0 Unported. Para empezar de forma breve voy a explicar que es un estado de «overreaching». Todo [...]
El entrenamiento de fuerza aumenta el éxito en los intentos de dejar de fumar
A estas alturas todos deberíamos saber la importancia del entrenamiento físico, ya que ninguna persona debería estar privado de el. Un estudio Nicotine Tob Res. 2011 Aug;13(8):756-60 mostró como las personas que [...]
La suplementación con creatina previene la pérdida de fuerza aguda inducida por el ejercicio concurrente
Objetivo: El siguiente estudio Eur J Appl Physiol. 2014 May 20. se realizzó para investigar el efecto de la suplementación con creatina (CR) (ingesta exógena) sobre la interferencia aguda (el efecto de la interferencia) [...]
El desentrenamiento, o qué ocurre cuando dejamos el entrenamiento físico
Según el principio de reversibilidad del entrenamiento, mientras el entrenamiento físico regular provoca diversas adaptaciones fisiológicas que mejoran el rendimiento deportivo, el cese o una gran reducción del entrenamiento acarrea [...]
B-alanine
En los últimos años la investigación ha comenzado a investigar los efectos de la suplementación con β-alanina en el rendimiento. β-alanina tiene potencial ergogénico sobre la base de su relación [...]
Aumento de la capacidad oxidativa del tejido adiposo (grasa parda) en los seres humanos en climas frios
Desde hace tiempo, se estudia el tema de la termogénisis adaptativa debido al clima o a la temperatura corporal. parece ser que con el frío podríamos estimular nuestra grasa parda [...]
