Objetivo El siguiente estudio Journal of the International Society of Sports Nutrition 2013, 10:26 se llevó a cabo para determinar e investigar si una dosis de creatina a largo plazo podría repercutir en [...]
Sol Orwell dirige el sitio web Examine.com, una autentica bestia de web. Se trata de un sitio web enfocado a la investigaciónes y estudios de suplementos y ayudas [...]
Continuando mi entrada anterior sobre la Ashwagandha, os traigo un nuevo estudio J Ayurveda Integr Med. 2012 Jul;3 el cual dice, palabras de los investigadores "si personas sanas toman 3-5 cápsulas Ashwagandha [...]
La pérdida de masa muscular y la fuerza se producirá durante los períodos de inactividad física y la inmovilización muscular. La suplementación con creatina puede tener un efecto favorable sobre [...]
Los suplementos dietéticos hoy en día están de boca en boca. La realidad es que el 90% de ellos no están contrastados científicamente y carecen de evidencia dichos beneficios que [...]
Es muy común hoy en día ver a un atleta que siga un régimen nutricional bajo en hidratos de carbono, con varios fines, puede ser el buscar un mayor uso [...]
PUNTOS CLAVE Las recomendaciones del 2004 de consumo de agua y sodio del Instituto de Medicina (IOM por sus siglas en inglés) de la Academia Nacional de Ciencias de Estados [...]
Aviso legal Todas las obras de esta web están bajo una Licencia Creative Commons Atribución-SinDerivadas 3.0 Unported. Para empezar de forma breve voy a explicar que es un estado de «overreaching». Todo [...]
Los suplementos nutricionales han sido muy populares entre los atletas. La espinaca es una importante vegetales en la dieta rica en antioxidantes que se consumen comúnmente. Este reciente estudio J [...]
Sobre la relación entre la ingesta de proteínas y la síntesis muscular hay todo tipo de detalles y matices. aunque les puedo resumir que, en mi opinión, es una cuestión [...]
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