Los efectos de la suplementación de la proteína sobre la recuperción muscular, fuerza y fatiga parecen depende en gran medida de su composición. El reciente estudio Journal of the International [...]
El reciente estudio Eur J Appl Physiol. 2014 Jul 16 tenia tuvo como objetivo determinar los efectos causados por el enetrenamiento exhaustivo del Ejército de los EE.UU. Rangers, una Formación, de 8 semanas, [...]
La prevalencia de la diabetes mellitus tipo 2 (DM2) o diabetes del adulto (conocida anteriormente como diabetes no-insulino dependiente) es una enfermedad metabólicacaracterizada por altos niveles de glucosa en la sangre, debido a una resistencia celular a las acciones [...]
Introducción Como ya he escrito numerosas veces en mi web, la ingestión de proteínas-leucina después del ejercicio de resistencia extenuante acentúa la síntesis de proteína muscular y mejora la recuperación [...]
La recuperación de muchas de las lesiones sufridas en el entrenamiento deportivo o competición a menudo requiere un extenso período de inmovilización del miembro lesionado (desuso muscular que puede llevar [...]
En fisiologia del ejercicio, siempre se ha postulado que la contracción isócinetica de caracter excéntrica (ECC) produce mayor fuerza en comparación con una con predominio concéntrico (CONC), es cierto que [...]
Introdución HIT, metodología deportiva la cual recoge un entrenamiento de bajo volumen (tiempo bajo tensión) basado en intervalos de intensidad. El entrenamiento de alta intensidad ó HIT lo popularizó en la década [...]
Los fabricantes de suplementos deportivos, hacen poco o nada con el aminoácido glicina, le dan poca importancia a dicho aminoácido. Para ellos, la glicina es un aminoácido caro y con [...]
Comprender la tipología y conceptualmente cada uno de los suplementos dietéticos o dietarios es una de las nociones elementales que todo profesional en ciencias relacionadas con el ejercicio debe tener [...]
Estoy seguro que todos los que me leéis conocéis los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) y la taurina. Tal vez todo el que los haya consumido lo haya ha tomado [...]
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