Administración de testosterona semanal vs mensual en adultos
En los adultos mayores la pérdida de movilidad debido a la sarcopenia se agrava aun más, en los hombres con bajos niveles de testosterona en suero. La terapia de reemplazo [...]
Nutrición y suplementación en el fútbol
Puntos clave El fútbol ocasiona una fatiga acumulada durante los partidos y el entrenamiento, sobre todo debido al agotamiento de las reservas de glucógeno muscular, daño muscular, deshidratación y fatiga [...]
Efecto agudo de ejercicio aeróbico de alta intensidad realizado en cinta de correr en el rendimiento de la fuerza.
El entrenamiento concurrente (combinación de entrenamiento de resistencia aeróbica y fuerza) es muy habitual, especialmente en los centros de fitness. Los estudios indican que puede existir una cierta “interferencia”, es [...]
El entrenamiento concurrente y estrategias nutricionales. Parte II
Continuando con la entrada del entrenamiento concurrente y sus estrategias nutricionales, Los métodos de nutrición para mejorar el rendimiento en el entrenamiento resistido y el rendimiento en edurance- implicaciones para [...]
Antes y después de 35 días de reposo en cama bajo distinto aporte energético de la dieta
El reposo en cama es un modelo aplicable en estudios relacionados con la desadaptación que siempre ofrecen resultados interesantes. La microgravedad mantenida se asocia a un descenso de la potencia [...]
Inmersión en agua de recuperación para los atletas: Efecto sobre el rendimiento en el ejercicio y recomendaciones prácticas.
La inmersión en agua es cada vez más utilizado por los atletas de élite que buscan minimizar la fatiga y acelerar la recuperación después del ejercicio. utilizado a corto plazo [...]
Energética muscular durante actividades explosivas y el potencial de la nutrición
La demanda de energía durante el ejercicio de alta intensidad (HIE) que parte de los procesos anaeróbicos, requieren una alta y extensa demanda de energía, la cual parte del trifosfato [...]
Suplementación de leucina en las bebidas deportivas, con distintas dosis de proteina
Objetivo Se evaluó el efecto de la suplementación de un menor contenido de macronutrientes, concreto de proteina, en una bebida mixta con diferentes dosis de leucina o una mezcla de aminoácidos de [...]
Lo que debes de saber sobre la suplementación deportiva
Uno de los muchos aspectos que mas me motivo a ser nutricionista fue conseguir la fórmula correcta, la dosificación adecuada para aumentar mi rendimiento físico. Pues me quedó un aprendizaje [...]
Nuevas ideas sobre nutrición y la adaptación al entrenamiento de resitencia
El entrenamiento clásico de resistencia aumenta el número de vasos sanguíneos (para suministrar más oxígeno) y el volumen mitocontrial (para producir más energía) en el músculo esquelético, produciéndose los cambios [...]
