La actividad física constituye un factor que puede tener efectos beneficiosos sobre la salud y también en la senescencia. Existen bastantes estudios, preclínicos y clínicos, referidos a la influencia del [...]
PUNTOS CLAVE Las ganancias en fuerza y masa muscular pueden mejorarse al optimizar la nutrición. Tanto el entrenamiento de fuerza como ingerir una comida rica en aminoácidos resulta en un [...]
PUNTOS CLAVE Las proteínas musculares se intercambian en respuesta tanto a la alimentación como al ejercicio y estas respuestas son determinadas por dos variables, la disponibilidad de aminoácidos y las [...]
El envejecimiento suele ir acompañado de una reducción significativa de la masa muscular y la fuerza. Para determinar la contribución relativa de la inactividad y el envejecimiento en sí a [...]
Las mujeres que hacen entrenamiento de fuerza puede acelerar su crecimiento muscular al hacer un uso inteligente de su ciclo menstrual. Los científicos deportivos en Ruhr-University Bochum en Alemania descubrierón [...]
Introducción Anteriormente en mi web, he explicado en numerosas ocasiones las controversias del estiramiento estiramiento estático antes de su entrenamiento de fuerza, y la posible disminución de la calidad de [...]
Introducción El entrenamiento de fuerza se asocia a señales anabólicas intracelulares con activación de síntesis de proteínas contráctiles que hace que el musculo gane en espesor mediante la suma de [...]
El ejercicio de alta intensidad está asociada con el estrés mecánico y / o metabólicos que conducen a la reducción de la capacidad de rendimiento de los músculos esqueléticos, dolor [...]
Introducción En el entrenamiento de fuerza hay numerosas variables, como la intensidad, la carga, el tiempo de descanso, la tension mecánica TUT, o el volumen total, entre otros muchos. Aunque [...]
Introducción Los anticonceptivos orales (OC) son utilizados por miles de mujeres deportistas en todo el mundo. Los OC contienen hormonas ováricas sintéticas que podrían alterar la capacidad aeróbica y el [...]
Lu – Vi: 8 AM – 9 PM
Sa: 10 AM – 9 PM
© COPYRIGHT ALEJANDRO OCAÑA 2020-2025 | POLÍTICA DE COOKIES | POLÍTICA DE PRIVACIDAD | AVISO LEGAL | Powered by AthleticPerformance
