Función cardíaca en fase de recuperación de Interval Training
El entrenamiento interválico o interval training, es una modalidad de entrenamiento muy utilizado tanto en el ámbito del rendimiento, como en el de aplicación clínica y de mejora de [...]
Intensidad de entrenamiento por frecuencia cardiaca
La frecuencia cardiaca (FC) es el medio más habitual para monitorizar la intensidad de entrenamiento aeróbico, aunque es bien conocido que no constituye la metodología más exacta; aún así, miles [...]
Supercompensación: ¿Arte o Ciencia?
Lo cierto es que la “palabreja” parece sacada de un comic de superhéroes, parece algún proceso de ciencia ficción. Y algo tiene de eso. La supercompensación es muy posible que [...]
La Música puede reducir el nivel de Testosterona
Muchos deportistas prefieren entrenar con música. Esto no resulta sorprendente, dado que la música retrasa la fatiga y reduce el dolor, hechos que se conocen desde Aristóteles. Pero en 2001, [...]
Estiramientos y rendimiento
Hay un debate abierto sobre los efectos de los ejercicios de estiramiento tanto sobre las adaptaciones relacionadas con el entrenamiento de fuerza, como sobre el propio rendimiento. Recientemente, [...]
Metabolismo celular en atletas adaptados a las grasas
Las bajas concentraciones musculares de glicógeno (tanto inducidas por la dieta como por la actividad física) están asociadas con la fatiga durante el ejercicio prolongado submáximo (<85% de la captura [...]
Efectos anabólicos de la suplementación con grasas
El aceite de pescado y el ácido linoleico conjugado (CLA) pertenecen a un tipo particular de suplementos denominados “suplementos de grasa”, como el denominado omega 3, o fish oil, [...]
HIPOXANTINA: un importante marcador de rendimiento
El metabolismo de las purinas refleja adaptaciones musculares y el estado de entrenamiento de los deportistas, aunque su utilización es muy escasa. Recientemente se han publicado los resultados de un [...]
Función sistólica y ejercicio agotador
El ejercicio agotador se asocia a disfunción transitoria del ventrículo izquierdo. Mientras la disfunción diastólica está bien documentada, todavía no está clara la existencia de una afectación sistólica. Recientemente, se [...]
Glucógeno muscular y fatiga
Que existe una relación entre la depleción de glucógeno muscular y la fatiga, y por tanto descenso del rendimiento, no lo pone en duda nadie; sin embargo, los mecanismos íntimos [...]
