Propósito El propósito de esta revisión sistemática de la literatura Journal of Strength & Conditioning Research February 2017 Volume 31 fué investigar los efectos de la suplementación con vitamina D [...]
Introducción Una ayuda ergogénica puede definirse como un equipo, técnica y sustancia utilizada para mejorar el rendimiento deportivo. Las ayudas ergogénicas se pueden clasificar en diversas formas tales como ayudas [...]
Aviso legal, esta obra escrita por Alejandro Ocaña García se encuentra bajo una Licencia Creative Commons Atribución-SinDerivadas 3.0 Unported Atletas de élite y el rendimiento psicológico Los atletas que [...]
Introducción No es la primera vez que hablo sobre el entrenamiento excéntrico en la web, de hecho he publicado gran cantidad de literatura científica sobre él aquí. La sobrecarga excéntrica [...]
La suplementación con zumo de remolacha (rico en nitratos que aumentan los niveles de óxido nítrico) es una potencial ayuda ergogénica emergente que atrae el interés de los investigadores que [...]
Introducción La velocidad de aceleración e un Sprint es una característica clave del rendimiento físico en los deportes de equipo (por ejemplo, fútbol, rugby). La literatura reciente ha demostrado que [...]
Introducción Muchas son las investigaciones que en los últimos años se han ido haciendo sobre la influencia de la utilización de los anticonceptivos orales (OC) en el rendimiento deportivo. Sin [...]
Introducción De vuelta con las dietas bajas en CHO (hidratos de carbono) en las que tiene prioridad las fuentes cetogénicas como sustrato energético. Como he hablado anteriormente en la web, [...]
Introducción Sabemos que los atletas de élite de todas las disciplinas, casi siempre, no todos los días, pero si la gran parte de la semana, incluyen en planificación dos sesiones de [...]
Introducción El objetivo de esta investigación fue evaluar las adaptaciones musculares en un entrenamiento resistido (es decir, entrenamiento de fuerza) de carga pesada (RT HEAVY) y otro de carga moderada (RT MODERATE) . [...]
Lu – Vi: 8 AM – 9 PM
Sa: 10 AM – 9 PM
© COPYRIGHT ALEJANDRO OCAÑA 2020-2025 | POLÍTICA DE COOKIES | POLÍTICA DE PRIVACIDAD | AVISO LEGAL | Powered by AthleticPerformance
