ESTE ARTÍCULO ESCRITO POR ALEJANDRO OCAÑA GARCÍA SE ENCUENTRA BAJO UNA LICENCIA CREATIVE COMMONS ATRIBUCIÓN-SINDERIVADAS 3.0 UNPORTED. Introducción En la fisiología del ejercicio hay dos términos los cuales se usan a menudo [...]
PUNTOS CLAVE Una monitorización adecuada de la carga de trabajo puede ayudar a determinar si un atleta se está adaptando al programa de entrenamiento y a minimizar el riesgo de [...]
La terapia de masaje en el musculo esquelético se utiliza comúnmente durante la rehabilitación física, para aliviar el dolor muscular y promover la recuperación de una lesión, entre otros muchos. [...]
La suplementación con aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) constituyen una de las ayudas ergogénicas más utilizadas en el deporte, tanto en las actividades de fuerza, como en las de resistencia [...]
Los carbohidratos engloban monosacáridos (glucosa, fructosa y galactosa), disacáridos (sacarosa, lactosa y maltosa) y polímeros de glucosa (almidón y malto dextrina). Lees esto y dices… y a mí que me [...]
Numerosas veces, he posteado estudios sobre fatiga central en atletas, que reportan datos positivos en su rendimiento con una suplementación de con aminoácidos de cadena ramificada (BCAA). Se ha hipotetizado [...]
Todos sabéis que hoy en día los suplementos dietéticos están de boca en boca. Es por eso que necesita un filtro, el cual llegue a la gente y sepan lo [...]
[et_pb_section admin_label="section"][et_pb_row admin_label="row"][et_pb_column type="4_4"][et_pb_text admin_label="Texto"] Desde hace años hay un gran debate abierto sobre los efectos de los ejercicios de estiramiento sobre las adaptaciones relacionadas con el entrenamiento de fuerza, como [...]
Hace tiempo escribí un artículo relacionado con las estrategias nutricionales a llevar a cabo en un periodo de lesión, o inmovilización del musculo, en concreto este, [...]
La dieta vegetariana equilibrada es saludable y se ha observado que las personas que la consumen reducen en términos relativos el riesgo de padecer algunas enfermedades crónicas, del mismo modo, [...]
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