El leaderboard (ranking diario de resultados entre atletas) es una de las herramientas más características del ecosistema CrossFit. En principio, parece algo simple, una pizarra, una app o una pantalla [...]

Durante décadas, a los atletas se les enseñó que la mejor manera de recuperarse tras un esfuerzo era abrir el pecho y llevar los brazos por encima de la cabeza. [...]

Empiezo este post con una sencilla reflexión: ¿Puede un atleta especializado en Hyrox, Deka o Spartan o similares, afrontar con cualquier esfuerzo que exige, por ejemplo, CrossFit? ¿Y un [...]

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Aviso legal, esta obra escrita por Alejandro Ocaña García se encuentra bajo una Licencia Creative Commons Atribución-SinDerivadas 3.0 Unported INTRODUCCIÓN El entrenamiento deportivo no solo moldea los músculos y [...]

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INTRODUCCIÓN "Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, tienes razón." – Henry Ford La salud mental no es solo una moda pasajera ni un lujo [...]

INTRODUCCIÓN: El dominio mental no es solo un complemento, sino una pieza clave en el arsenal de cualquier atleta de élite. Imagina por un momento que te encuentras en [...]