Introducción Los suplementos de aminoácidos se ha demostrado que reduce potencialmente el dolor muscular inducido por el ejercicio. Por lo tanto, el propósito de este estudio fue examinar si los [...]
Introducción Recientemente, ha habido un creciente interés en los efectos de los aceites esenciales en los atletas y sus efectos fisiológicos provocados en el cuerpo. Los aceites esenciales pueden limpiar [...]
Introducción Determinadas propiedades del trabajo excéntrico como un menor reclutamiento de unidades motoras sumado a una mayor tasa de activación muscular y fuerza para soportar cargas mayores que en contracciones [...]
Introducción Durante los últimos años los estudios realizados sobre el tema, han mostrado que la ingesta de proteínas después de entrenamientos de fuerza (en deportistas profesionales) mejora la eficacia de los [...]
Martin J. Gibala, PhD PUNTOS CLAVE Aunque la mayoría de los estudios se han enfocado en el ejercicio tradicional aeróbico/resistencia o fuerza, las intervenciones dietéticas también pueden alterar las respuestas [...]
¿Cuántas veces has escuchado que el equilibrio de una dieta está determinada por las calorías que consumes y las calorías que gastas?. Sin embargo, es posible que también hayas leído [...]
Michael N. Sawka, PhD, Samuel N. Cheuvront, PhD y Robert W. Kenefick, PhD PUNTOS CLAVE Los atletas que se ejercitan en condiciones cálidas tienen tasas de sudoración altas que están [...]
Introducción Los masajes post ejercicio es una de las intervenciones más frecuentemente aplicadas para mejorar la recuperación de los atletas . Sin embargo , la evidencia para apoyar la eficacia [...]
Louise M. Burke, PhD PUNTOS CLAVE Existen diferentes protocolos para recolectar datos acerca de las prácticas de alimentación de los atletas que varían de acuerdo con los objetivos y [...]
Introducción Todos sabemos que la cafeína es una de la ayudas ergogénicas mas utilizadas actualmente y de eficacia continuamente contrastada en el deporte con diferentes fines. Ademas de ser una de las [...]
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