Michael Leveritt1, Peter J. Abernethy2, Benjamin K. Barry2 y Peter A. Logan3 1Centre for Sport and Exercise Science, Waikato Polytechnic. Hamilton, New Zealand. 2Department of Human Movement Studies. University of Queensland, Brisbane, Queensland, Australia. [...]
Resumen El entrenamiento de la fuerza y de la resistencia produce adaptaciones ampliamente diversificadas, con muy poco solapado entre ellos. El entrenamiento de la fuerza típicamente produce aumentos en la [...]
Aunque el ejercicio regular se asocia con una reducción del riesgo de enfermedad cardiometabólico entre los adultos con sobrepeso , no queda claro si la mayor parte de los beneficios [...]
El ejercicio aeróbico en torno al 70 % de la capacidad aeróbica máxima ,se ha demostrado que reduce moderadamente la sensibilidad al dolor, es decir que tras su aplicación al [...]
1Sports Injury Specialist Clinic,Gidea Park,Romford, United Kingdom. 2London Sports Institute,Middlesex University,Queensway, Enfield, London, United Kingdom. Resumen Muchos físicoculturistas, y ya no fisicoculturistas, si no principiantes, seleccionan el ancho de agarre [...]
1Sports Injury Specialist Clinic,Gidea Park,Romford, United Kingdom. 2London Sports Institute,Middlesex University,Queensway, Enfield, London, United Kingdom. Resumen Algunos físicoculturistas, seleccionan el ancho de agarre para el ejercicio de press de banca [...]
El denominado DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness o dolor muscular de comienzo tardío) es un cuadro clínico extraordinariamente frecuente, en el que el paciente refiere sensación de entumecimiento, pinchazos y dolor franco 24, o [...]
PUNTOS CLAVE Dormir es esencial para los atletas, tanto para la preparación como para la recuperación del entrenamiento y la competencia. En los deportistas de élite pueden ocurrir trastornos del [...]
Sustituir algunos entrenamientos con sesiones en las que imaginamos entrenar con pesas produce casi el mismo progreso que si no nos perdiéramos ninguna sesión de entrenamiento real. El científico deportivo [...]
Durante el ejercicio prolongado, los beneficios sobre el rendimiento por la ingesta de carbohidratos pueden lograrse al mantener la concentración de glucosa en plasma y altas tasas de oxidación de [...]
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