Aunque el ejercicio regular se asocia con una reducción del riesgo de enfermedad cardiometabólico entre los adultos con sobrepeso , no queda claro si la mayor parte de los beneficios del ejercicio se derivan de la sesión más reciente del ejercicio o si son el resultado de las adaptaciones derivadas de semanas , meses , o incluso años de entrenamiento. El propósito de este nuevo estudio Nelson RK, Horowitz JF. Journal Appl Physiol Nutr Metab. 2014 Feb 10 fue comparar los efectos del ejercicio habitual en los principales marcadores de riesgo de enfermedad cardiometabólico en adultos con sobrepeso. Se comparó el índice de sensibilidad a la insulina (ISI ), utilizando una prueba de tolerancia oral a la glucosa , la presión arterial (PA ) , los lípidos en sangre , y las citocinas inflamatorias sistémicas en 12 sobrepeso a ligeramente adultos obesos (IMC : 27-34 kg / m ( 2 ) ), que ejercen regularmente (EX ; > 2,5 h de ejercicio por semana ) con una cohorte bien avenido de 12 nonexercisers (no Ex ) . Las mediciones iniciales en EX se realizaron exactamente 3 días después del ejercicio. Repetierón estas mediciones el día después de una sesión de ejercicio en ambos grupos. Al inicio del estudio , la sensibilidad a la insulina (ISI) fue significativamente mayor en los EX versus No -EX ( 3.1 ± 0.2 vs 2.3 ± 0.2 , p = 0.02 ), pero BP , los lípidos sanguíneos y la concentración plasmática de las citocinas inflamatorias sistémicas que medimos no fueron diferentes entre los grupos. El ejercicio agudo aumento de ISI a la mañana siguiente en el no- EX ( 2.3 ± 0.2 vs 2.8 ± 0.3 , p = 0.03 ), pero no EX . Como resultado , la ISI fue similar entre los grupos de la mañana después del ejercicio.
En resumen, una vez más, nos muestran como hacer ejercicio con regularidad fue acompañada por una mejora persistente en la sensibilidad a la insulina , que duró al menos 3 días después de hacer ejercicio en adultos con sobrepeso , también destacar sólo una sesión de ejercicio aumenta la sensibilidad a la insulina en adultos con sobrepeso sedentarios a niveles equivalentes a los que hacen ejercicio regularmente. El ejercicio físico regular, debe de ser importante para personas con diabetes tipo II o principio de la misma, ya que la sensibilidad a la insulina es sumamente importante en estos casos. Una resistencia a la insulina (mal funcionamiento) es el receptor que indica un fallo en la comunicación entre la insulina y el funcionamiento celular interno. Contenida en los músculos, la glucosa permanece elevada en circulación. Debido a que la glucosa permanece en niveles altos, el páncreas debe generar insulina adicional o ésta tendrá que inyectarse para completar la eliminación de la circulación de la glucosa.
