ENTRENA COMO UN ATLETA, ENTRENA BUSCANDO LONGEVIDAD, ENTRENA PARA VIVIR MÁS ALLÁ DE LA COMPETICIÓN
ONLINE 1-ON-1
El programa 1-on-1 no está hecho para todos. Está hecho para ti
OLYMPICS SKILL
Programa puro 100% sobre esta disciplina, con el fin de fortalecer tus levantamientos olímpicos
MINDSETS
Integración de entrenamiento y preparación mental, área específica con el fin de fortalecerte y potenciar tu rendimiento
GYMNASTIC SKILL
Programa puro 100% gimnástico, diseñado para mejorar tus debilidades y potenciar tus habilidades en esta disciplina
COMPETITION PREP
Programas diseñados para optimizar la salud, el bienestar y la longevidad, además de prepararte para sacar tu máximo rendimiento en tu deporte
ENGINE
Trabajos específicos de capacidad. No permitas que tu “motor” sea un factor limitante en tu entrenamiento
OUTSIDE THE BOX
Entrenamiento físico simple y efectivo en menos de 30 minutos. Desarrolla tu fitness buscando la resiliencia en cualquier lugar
BODY RECOMPOSITION
Construye una potente base de fuerza mientras creas un físico excelente. Compuesto por 4 fases cada uno con un objetivo diferente
MASTERS PREP
Diseñado específicamente para el atleta master. Toma en consideración las responsabilidades principales, como el trabajo, la familia y la vida en general
ONLINE 1-ON-1
Diseño y planificado desde cero
OLYMPICS SKILL
Programa específicamente enfocado a levantamientos olímpicos
MINDSETS
Trabajo mental específico para la mejora del rendimiento
GYMNASTIC SKILL
Programa específicamente enfocado a las habilidades gimnásticas
COMPETITION PREP
Estrategias y enfoque específico par ala competición
ENGINE
Desarrollo específico de tú motor en Crossfit
OUTSIDE THE BOX
Entrena tú resiliencia en cualquier parte
BODY RECOMPOSITION
Movimientos analíticos con gran estrés fibrilar a través movimientos aislados y unilaterales.
MASTERS PREP
Compresión y análisis de las diferencias fisiológicas.
“Proponte alcanzar unas metas altas y nunca te detengas hasta llegar allí”
“Proponte alcanzar unas metas altas y nunca te detengas hasta llegar allí.”
BO JACKSON
BUSCANDO LA EXCELENCIA
Si no estás dispuesto a dar lo mejor de ti y trabajar duro dentro de tus posibilidades, puede ser que este no sea el lugar adecuado para ti. Como entrenador, mi enfoque se centra en el crecimiento y la mejora constante, y espero que mis atletas compartan ese mismo compromiso y mentalidad.
Estoy comprometido en guiar y apoyar a aquellos que estén dispuestos a superarse a sí mismos y alcanzar sus metas deportivas. Si estás dispuesto a comprometerte y enfrentar los desafíos con determinación, entonces juntos podremos lograr grandes cosas.
BUSCANDO LA EXCELENCIA
Si no estás dispuesto a dar lo mejor de ti y trabajar duro dentro de tus posibilidades, puede ser que este no sea el lugar adecuado para ti. Como entrenador, mi enfoque se centra en el crecimiento y la mejora constante, y espero que mis atletas compartan ese mismo compromiso y mentalidad.
Estoy comprometido en guiar y apoyar a aquellos que estén dispuestos a superarse a sí mismos y alcanzar sus metas deportivas. Si estás dispuesto a comprometerte y enfrentar los desafíos con determinación, entonces juntos podremos lograr grandes cosas.
Conozco a Alejandro personalmente, pero sobretodo sé de su trayectoria profesional desde hace más de 6 años. Cuando decidí ponerme en sus manos, jamás imaginé que mi vida cambiaría tanto física como mentalmente.
Arrastraba una lesión de espalda desde hace tiempo que no me permitía entrenar con normalidad. Contacté con Alex porque ya no sabía cómo afrontar la lesión y necesitaba un cambio de perspectiva.
Su dedicación y entrega me hizo conocerme más, saber cuáles eran mis límites y ser consciente de mis posibilidades. Me enseñó a conocer verdaderamente este deporte y a “entenderlo”.
QUALITY TRAINING HARD SKILL
HARD WORK
ALWAYS
WIN
AURORA
PLAN 1-ON-1
“Su dedicación y entrega me hizo conocerme más, saber cuáles eran mis límites y ser consciente de mis posibilidades. Me enseñó a conocer verdaderamente este deporte y a “entenderlo“
ALEJANDRO BRIATORE
PLAN 1-ON-1
“Arrastraba una lesión de espalda desde hace tiempo que no me permitía entrenar con normalidad. Contacté con Alex porque ya no sabía cómo afrontar la lesión y necesitaba un cambio de perspectiva“
MIGUEL ANGEL DIAZ
PLAN 1-ON-1
“Conozco a Alejandro personalmente, pero sobre todo sé de su trayectoria profesional desde hace más de 6 años. Cuando decidí ponerme en sus manos, jamás imaginé que mi vida cambiaría tanto física como mentalmente“
Aviso legal, esta obra escrita por Alejandro Ocaña García se encuentra bajo una Licencia Creative Commons Atribución-SinDerivadas 3.0 Unported INTRODUCCIÓN: La biomecánica del cuerpo humano es compleja y multifacética, especialmente en lo que respecta [...]
Introducción Cuando se trata de rendimiento, no solo evaluamos y atendemos la salud física de los atletas, [...]
La conexión cuerpo-mente: El papel fundamental de la rutina y la consistencia Si alguna vez te has [...]
Eres lo que crees Nuestra experiencia de vida, nuestra forma de interactuar con los demás y [...]
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Aviso legal, esta obra escrita por Alejandro Ocaña García se encuentra bajo una Licencia Creative Commons Atribución-SinDerivadas 3.0 Unported INTRODUCCIÓN: La biomecánica del cuerpo humano es compleja y multifacética, especialmente en lo que respecta estabilidad de la pelvis, el control [...]
Introducción Cuando se trata de rendimiento, no solo evaluamos y atendemos la salud física de los [...]
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Eres lo que crees Nuestra experiencia de vida, nuestra forma de interactuar con los demás [...]