ENTRENA COMO UN ATLETA, ENTRENA BUSCANDO LONGEVIDAD, ENTRENA PARA VIVIR MÁS ALLÁ DE LA COMPETICIÓN

ONLINE
1-ON-1

Entrenamiento online completamente individualizado con un entrenador 100% comprometido con tú éxito.

CONVIÉRTETE EN EL ATLETA QUE DESEAS SER

Déjame guiarte en la búsqueda de tu mejor versión.

Obtén acciones simples que te ayuden a desarrollar tú práctica diaria paso a paso. Aprovecha al máximo cada día con mí programación probada y orientada para obtener el máximo rendimiento.

FOD
PROGRAM

Sesiones de entrenamiento completas y avanzadas, dirigidas a atletas comprometidos y preparados para dedicar el esfuerzo requerido y necesario para lograr una mejora significativa en su rendimiento físico.

HOME
PROGRAM

Logra un entrenamiento físico simple y efectivo en menos de 30 minutos. Este programa está diseñado para desarrollar tu condición física, fomentando la resiliencia, y puede ser realizado en cualquier lugar.

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“Proponte alcanzar unas metas altas y nunca te detengas hasta llegar allí”

“Proponte alcanzar unas metas altas y nunca te detengas hasta llegar allí.”

BO JACKSON

BUSCANDO LA EXCELENCIA

Si no estás dispuesto a dar lo mejor de ti y trabajar duro dentro de tus posibilidades, puede ser que este no sea el lugar adecuado para ti. Como entrenador, mi enfoque se centra en el crecimiento y la mejora constante, y espero que mis atletas compartan ese mismo compromiso y mentalidad.

Estoy comprometido en guiar y apoyar a aquellos que estén dispuestos a superarse a sí mismos y alcanzar sus metas deportivas. Si estás dispuesto a comprometerte y enfrentar los desafíos con determinación, entonces juntos podremos lograr grandes cosas.

ONLINE 1-ON-1

340€/mes
  • Interacción directa y personalizada con el entrenador, asegurando que cada sesión esté perfectamente alineada con tus necesidades y objetivos.
  • Coaching 1-ON-1.
  • Retroalimentación continua del entrenamiento.
  • Identificación y enfoque en áreas de mejora.
  • Control y valoración mensual del progreso.
  • Objetivos claros y notas detalladas sobre los estímulos, asegurando una comprensión profunda del propósito de cada ejercicio.
  • Comprensión y manejo de factores externos que pueden afectar el rendimiento, como el estrés y la fatiga suprarrenal.
  • Revisión y mejora constante.
  • Revisión y mejora constante vía vídeo.
  • Para mantener la calidad y personalización del coaching, 1-ON-1 es un servicio limitado de plazas.

FOD ÉLITE

70€/mes
Este programa está diseñado para atletas que aspiran a competir en los niveles más altos de su disciplina deportiva.
  • Volumen polarizado/contemporáneo: Se implementa una combinación de cargas de trabajo diluidas y concentradas, junto con progresiones lineales que incrementan la intensidad de manera escalonada.
  • Herramientas de cuantificación de la carga y control del rendimiento.
  • 2 sesiones de 120 minutos de entrenamiento efectivo.
  • 6 días de entrenamiento activo, seguidos de 1 día de recuperación activa y 1 día de descanso total.
  • 20 horas de compromiso semanal.
  • Competition-prep session (simulaciones para los días de tu competición).
  • Posibilidad de natación y carrera como active recovery.
  • Skill, movimientos principales, progresiones y regresiones en adaptaciones de la fuerza, acondicionamiento y trabajo analítico.
  • Ajustes y optimización continua.
  • Objetivos concretos y notas sobre estímulos.

FOD RX

50€/mes
  • Diseñados para potenciar el rendimiento.
  • Volumen polarizado/contemporáneo: alternancia entre cargas diluidas y concentradas, combinando períodos de bajo volumen y alta intensidad con períodos de alto volumen y baja intensidad para optimizar la adaptación.
  • Progresiones lineales con intensidad escalonada: incrementos sistemáticos en la carga de trabajo y la intensidad.
  • 1 sesión de 120 minutos de entrenamiento efectivo.
  • 6 días de entrenamiento efectivo más 1 día de recuperación activa y 1 día de descanso total.
  • 10 horas semanales de compromiso.
  • Posibilidad de natación y carrera como active recovery.
  • Skill, movimientos principales, progresiones y regresiones en adaptaciones de la fuerza, acondicionamiento y trabajo analítico.
  • Ajustes y optimización continua
  • Objetivos concretos y notas sobre estímulos.

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Este programa está diseñado para atletas que aspiran a competir en los niveles más altos de su disciplina deportiva.
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  • 1 sesión de 120 minutos de entrenamiento efectivo.
  • 6 días de entrenamiento efectivo más 1 día de recuperación activa y 1 día de descanso total.
  • 10 horas semanales de compromiso.
  • Posibilidad de natación y carrera como active recovery.
  • Skill, movimientos principales, progresiones y regresiones en adaptaciones de la fuerza, acondicionamiento y trabajo analítico.
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Conozco a Alejandro personalmente, pero sobretodo sé de su trayectoria profesional desde hace más de 6 años. Cuando decidí ponerme en sus manos, jamás imaginé que mi vida cambiaría tanto física como mentalmente.

MIGUEL ÁNGEL DIAZ, ONLINE 1-ON-1

Arrastraba una lesión de espalda desde hace tiempo que no me permitía entrenar con normalidad. Contacté con Alex porque ya no sabía cómo afrontar la lesión y necesitaba un cambio de perspectiva.

ALEJANDRO BRIATORE, ONLINE 1-ON-1

Su dedicación y entrega me hizo conocerme más, saber cuáles eran mis límites y ser consciente de mis posibilidades. Me enseñó a conocer verdaderamente este deporte y a “entenderlo”.

AURORA, ONLINE 1-ON-1

QUALITY TRAINING HARD SKILL

HARD WORK

ALWAYS

WIN

QUALITY TRAINING

HARD SKILL

DEVELOPING ATHLETIC PERFORMANCE

AURORA

PLAN 1-ON-1

Su dedicación y entrega me hizo conocerme más, saber cuáles eran mis límites y ser consciente de mis posibilidades. Me enseñó a conocer verdaderamente este deporte y a “entenderlo

ALEJANDRO BRIATORE

PLAN 1-ON-1

Arrastraba una lesión de espalda desde hace tiempo que no me permitía entrenar con normalidad. Contacté con Alex porque ya no sabía cómo afrontar la lesión y necesitaba un cambio de perspectiva

MIGUEL ANGEL DIAZ

PLAN 1-ON-1

Conozco a Alejandro personalmente, pero sobre todo sé de su trayectoria profesional desde hace más de 6 años. Cuando decidí ponerme en sus manos, jamás imaginé que mi vida cambiaría tanto física como mentalmente

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