Introducción ¿Qué corredor aficionado de maratón ó media maratón no toma ibuprofeno antes de las carreras importantes?. La auto-prescripción de esta familia de anti-inflamatorios no esteroideos, cuyo representante más conocido [...]
Introducción La hiponatremia (descenso de la concentración de sodio en sangre) es una complicación muy frecuente entre deportistas de resistencia aeróbica, especialmente en aquellos que cubren largas distancias en la [...]
PUNTOS CLAVE Para acelerar la recuperación después de un ejercicio intenso, los atletas deben continuar moviéndose durante 10 a 20 minutos a intensidades progresivamente mas bajas para acelerar la remoción [...]
Dada la importancia del sueño para un óptimo rendimiento y salud, se han investigado un gran número de intervenciones nutricionales para determinar su efectividad en el mejoramiento de la cantidad [...]
Introducción Los anticonceptivos orales (OC) son utilizados por miles de mujeres deportistas en todo el mundo. Los OC contienen hormonas ováricas sintéticas que podrían alterar la capacidad aeróbica y el [...]
PUNTOS CLAVE El rendimiento durante el ejercicio continuo o intermitente de alta intensidad puede estar limitado, al menos en parte, por la acumulación de iones hidrógeno (H+) que reducen el [...]
El reposo en cama es un modelo aplicable en estudios relacionados con la desadaptación que ofrece resultados interesantes. La microgravedad mantenida se asocia a un descenso de la potencia muscular [...]
El aumento del estrés oxidativo y respuestas inflamatorias entre las personas que realizan ejercicio vigoroso, los atletas de élite, o el personal militar se han reportado consistentemente. Además, se sabe [...]
Aunque la investigación sugiere que la suplementación con antioxidantes puede proteger contra el daño celular inducido por el ejercicio físico y el estrés oxidativo, la recuperación muscular después del ejercicio, [...]
Por que me refiero a la Betaina, un metilo de la glicina (se que no he aclarado nada),como un gran desconocido? Porque este sería el enésimo suplemento que te prometía [...]
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