La deshidratación disminuye el rendimiento en todos los deportes, siendo inevitable cierto grado de deshidratación en actividades de resistencia aeróbica. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Logan-Sprenger [...]

Vídeo del tema a tratar  ¿Cuál es el primer consejo que se oye en el gimnasio? Compra un batido de proteínas! Y creo que este es un asesoramiento global en [...]

Empecemos explicando lo que es el ayuno. Ayuno se produce cuando, un organismo (mamífero) es sometido a mas de 6 horas sin ingesta de alimento. En las primeras 6 horas del ayuno [...]

A pesar de ser bien conocida la asociación entre alimentos de alto índice glucémico y el riesgo de desarrollo de tipo 2 resistencia a la insulina, la diabetes y obesidad, [...]

El cuerpo humano por si mismo nos avisa cuando tenemos una falta de hidratación y cuando esto ocurre es cuando la deshidratación ya ha empezado, por ello debemos conocer el [...]

Los mamíferos poseemos un medio único de generar calor por medio del metabolismo generado en el tejido adiposo marrón o grasa parda. Los adipocitos que contienen esta grasa contienen una [...]