El efecto anabólico del ajo
El polvo de ajo potencia la producción de testosterona y reduce la producción de cortisol. Este hallazgo fue efectuado por investigadores de la Universidad Kobe y la compañía farmacéutica Riken, [...]
¿Es necesario entrenar hasta el »Fallo Musucular»?
Sin duda, uno de los grandes dilemas del entrenamiento, tanto en el gimnasio como en cualquier deporte. ¿Es útil entrenar hasta que terminemos completamente cansados? ¿Significa un mayor estímulo para [...]
Particionamiento Calórico (LYLE MCDONALD)
A un nivel básico, el problema de los culturistas y Atletas naturales es el particionamiento; es decir, a dónde se dirigen las calorías cuando hay un exceso de las mismas [...]
Cambios estructurales en el cerebro y entrenamiento de fuerza
Los mecanismos neuronales asociados a las mejoras de la fuerza después del entrenamiento no están claros; modificaciones microestructurales en el tracto corticoespinal, activación cortical y volumen de estructuras subcorticales, pueden [...]
Calentamiento de músculos respiratorios y su rendimiento
Ya hemos comentado varias veces la utilidad que el entrenamiento específico de los músculos respiratorios vinculado al rendimiento deportivo. Recientemente, se han publicado los resultados de un estudio Respiratory Physiology [...]
Plataformas vibratorias y tasa metabólica local
La utilización de las plataformas vibratorias para el entrenamiento muscular y la rehabilitación ha tenido desigual aceptación debido a los diferentes resultados que los trabajos de investigación han presentado. Recientemente, [...]
Efectos contractados de la música en el Entrenamiento
La psicofisiología es una rama de la ciencia que se ha especializado en analizar aquellos factores psicológicos que influyen de manera directa en el organismo del deportista, aumentando o disminuyendo [...]
El ejercicio Físico y Nuestra salud Mental
Por todos es ya sabido que el ejercicio físico esta íntimamente relacionado con la salud mental. Ya en el año 55 d.C. se dijo aquello de “mens sana in corpore sano”, y con [...]
Utiliza tu entrenamiento de fuerza para perder grasa
En general, a la hora de buscar una pérdida de grasa corporal la mayoría de la gente acude al ejercicio aeróbico siendo esto un error. Con la entrada de esta [...]
Rendimiento Aeróbico en Atletas Máster
Los atletas máster de resistencia aeróbica presentan en general un perfil fisiológico que destaca por importantes adaptaciones en órganos y sistemas, que les lleva a un rendimiento mayor incluso que [...]
