Juan Pousa Firvida
Hoy quería comenzar el día, con la recomendación de un gran profesional del ámbito deportivo instalado en Madrid capital. Todos los que busquéis un fisioterapeuta para sacar el máximo partido a [...]
Sudor
Ante una situación de estrés térmico (por calor ambiental o por incremento en la tasa metabólica) el hipotálamo detecta cambios en la temperatura corporal a través de termorreceptores centrales y [...]
Flexiones en suspensión más efectivas que las tradicionales
Este obra está bajo una Licencia Creative Commons Atribución-SinDerivadas 3.0 Unported. Hoy en día, el entrenamiento en suspensión es una herramienta eficaz en nuestros entrenamientos. Al ser una metodología de entrenamiento [...]
Metabolismo de los Lípidos: Inactividad y Ejercicio Físico
La inactividad física ha sido considerada como un factor de riesgo para la salud. El ejercicio físico regular juega un rol importante en el control del peso, en la reducción [...]
Entrenamiento en el medio acuático para la mejora de la función neuromuscular
Todos nosotros, férreos enamorados de nuestra profesión y practicantes de ejercicio físico por cuestiones obvias de salud y estética, nos hemos preguntado alguna vez si el medio acuático podría ofrecernos [...]
Ejercicio de fuerza después de sesión de resistencia aeróbica
Los efectos condicionantes en la respuesta fisiológica al ejercicio de fuerza y resistencia han sido estudiados desde hace tiempo. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Rezaee y [...]
Entrenamiento de fuerza en deportistas de resistencia aeróbica
Desde hace tiempo todos los entrenadores de atletas de resistencia aeróbica incluyen las sesiones de fuerza como parte integral del entrenamiento. Las adaptaciones neuromusculares asociadas al entrenamiento de fuerza se [...]
Entrenamiento de intervalos (HIIT) y aumento del EPOC
Como ya vimos en la entrada anterior sobre el HIIT , el denominado EPOC es un gasto residual, es decir, un gasto que permanece después del ejercicio, a consecuencia por el consumo [...]
Electroestimulación
Recientemente se está incrementando el uso, tanto en los gimnasios como en servicios de entrenamiento personal a domicilio, de chalecos de electroestimulación gracias a la versatilidad y fácil transporte de [...]
¿Fallo muscular? error
La clásica recomendación para inducir efecto hipertrófico (i.e. incremento de la masa muscular) en el músculo esquelético humano suele incluir la realización de series “hasta el fallo” para inducir una importante fatiga, [...]
