Vitanima D3 y Rendimiento
El déficit subclínico de vitamina D es relativamente frecuente entre deportistas y puede afectar al rendimiento muscular, por lo que la recomendación de suplementación es bastante frecuente. Recientemente, se han [...]
Composición, procesamiento y alergias alimentarias
Las reacciones alérgicas a los alimentos pueden resultar en una variedad de síntomas que van de una comezón y reacciones leves en la cavidad oral (también conocido como ‘síntoma de [...]
La Amarga verdad sobre la Fructosa (ALAN ARAGON)
El Dr. Robert Lustig, profesor de pediatría en la Universidad de California, ha sido la estrella de un vídeo en el que presenta tanto material científicamente sólido, como suficientes errores [...]
Dopaje con Testosterona en Resistencia Aerobica
El dopaje con testosterona en deportes de resistencia aeróbica no es muy frecuente, pero cuando existe un positivo los deportistas intentan como defensa justificar la incongruencia de doparse con hormonas [...]
Dormir lo suficiente mejora los resultados de la Dieta
Tu porcentaje graso es demasiado alto; reduces tu ingesta calórica en la esperanza de conservar tu masa magra y perder tanta grasa como sea posible. De acuerdo a investigadores de [...]
¿Por qué bajamos de peso en la primera semana de la dieta?
En el artículo de hoy vamos a intentar resolver una duda que tiene mucha gente que empieza una dieta para bajar peso, pues observan que durante la primera semana la [...]
Beta-alanina y rendimiento aeróbico
La suplementación con beta-alanina ha mostrado efectos positivos sobre el rendimiento en ejercicios breves y de alta intensidad. […]
Ácidos Grasos Omega 3 y Rendimiento
El aumento del estrés oxidativo y las respuestas inflamatorias son comunes en deportistas. Además, la exigencia de los entrenamientos que conlleva la actividad deportiva se asocian con fatiga, dolor muscular [...]
La Fibra (JOHN MEADOWS)
Vamos a hablar de fibra. ¿Realmente necesitamos tanto como los médicos dicen? Si es así, ¿cuánto? ¿Podemos comer demasiado? ¿Va a prevenir el cáncer? ¿Cómo diablos me deshago de este estreñimiento? […]
El Omega 3, el azúcar y las facultades cognitivas
Los científicos estadounidenses sospechan que el abuso de azúcar puede provocar una disminución en la capacidad retentiva. Por lo menos, a esta conclusión han llegado los especialistas de la Universidad [...]
