La suplementación con beta-alanina ha mostrado efectos positivos sobre el rendimiento en ejercicios breves y de alta intensidad.
Sin embargo, sus posibles efectos ergogénicos en ejercicios más aeróbicos no se ha demostrado con claridad. Recientemente, investigadores australianos han publicado los resultados de un estudio (Ducker y col, 2012; Int J Sport Nutr Exerc Metab 7-dic) en el que se evaluó los efectos de la suplementación con beta-alanina sobre el rendimiento en una prueba de 2000 m realizada por remeros entrenados. Durante 28 días ingirieron 80 mg/kg/día de beta-alanina o un placebo, realizando los test antes y después del periodo de suplementación. Los resultados mostraron que la suplementación con beta-alanina no parece aumentar el rendimiento en esta modalidad deportiva, aunque en los pasos por 750 m y 1000 m, el tiempo fue menor en el grupo que ingirió beta-alanina. No hubo diferencias entre grupos, ni en las concentraciones finales de lactato, ni en el pH sanguíneo.
Son necesarias más investigaciones para conocer el posible efecto ergogénico de la administración de la beta-alanina en pruebas de resistencia aeróbica de duración media.
