La enzima microsomal – 11β hidroxiesteroide deydrogenase tipo 1 ( 11β – HSD1 ) cataliza la interconversión de cortisona (hormona cortisol) receptor de glucocorticoides. Hay una fuerte evidencia para un [...]

Internista del Equipo, Oklahoma Sooners Departamento de Medicina Universidad de Oklahoma, Centro de Ciencias de la Salud Oklahoma City, Oklahoma PUNTOS CLAVE El golpe de calor es siempre un peligro [...]

Continuando la entrada optimizando la salud ósea voy a dar algunas recomendaciones para tener unos huesos mas fuertes. El ejercicio y el consumo de calcio en la dieta son dos factores del [...]

PUNTOS CLAVE Es bien conocido que la alimentación con carbohidratos durante el ejercicio de resistencia de moderada intensidad retrasa la fatiga y mejora el rendimiento. Se piensa que los mecanismos [...]

La ingesta de comidas ricas en grasas se ha investigado en actividades de resistencia aeróbica de duración prolongada en las que existe un claro predominio del metabolismo de los ácidos [...]

Siempre, en las antiguas creencias, una intensidad de ejercicio aproximada al 50% VO2max se ha asociado a la máxima oxidación de las grasas (Fatmax), los ejercicios intermitentes de alta intensidad [...]

PUNTOS CLAVE Los problemas gastrointestinales (GI) son muy comunes, especialmente en atletas deresistencia, y generalmente afectan el rendimiento o la recuperación subsecuente. El flujo sanguíneo al tracto GI está disminuido [...]