De nuevo os muestro otro estudio científico que revela la ineficacia de la suplementación con el conocido ‘Oxido Nítrico’ (L-arginina AAKG)
El propósito de este estudio fue determinar si la administración de suplementos de arginina α-cetoglutarato aguda (AAKG) afectará a la resistencia muscular local del brazo y la cintura escapular o la presión arterial (PA) como respuesta al ejercicio anaeróbico.
Doce hombres en edad universitaria entrenados, realizarón 2 ensayos de ejercicio separados por al menos 1 semana. Se le suuministrarón dos tomas, la primera 4 horas antes pre ejercicio, y otra 30 minutos antes del ejercicio, una porción de AAKG (3,700 mg de arginina alfa-cetoglutarato) o se administró placebo. Realizarón 3 series de cada ejercicio, chin-ups, reverse barbilla-ups y flexiones , se realizarón hasta el agotamiento con 3 minutos de descanso entre cada serie. Los datos fuerón analizados utilizando el análisis de medidas repetidas en varianza.
Conclusión:
La suplementación AAKG no mejoró la resistencia muscular como tampoco afectó significativamente la respuesta de BP en el trabajo anaeróbico. Incluso hubo momentos en los que se apreció un descenso del BP, pensamos que fue debido al AAKG, ya que puede obstaculizar la resistencia muscular, el uso de estos suplementos antes del entrenamiento de resistencia debe ser cuestionado. Como podéis ver, la suplementacion con Óxido nítrico no produce mejora alguna, en la resistencia, ni afecta a la presión arterial en el entrenamiento.
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