La utilización de oclusión vascular en el entrenamiento de fuerza ha sido objeto de interés en los últimos meses, ya que permite mejoras significativas de la fuerza con cargas mucho menores que en el entrenamiento convencional. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Cook y col, 2013; Int J Sports Physiol Perform 23-abril) en el que los investigadores examinaron los efectos de un protocolo de entrenamiento bajo oclusión vascular sobre la fuerza máxima, potencia muscular y sprint repetidos. Participaron jugadores de rugby semiprofesionales que fueron distribuidos aleatoriamente en dos grupos: experimental con oclusión vascular en la raíz de miembros inferiores (+180 mmHg), y control. Entrenaron 3 sesiones por semana durante 3 semanas, realizando 5 series de 5 repeticiones de press de banca, sentadillas y dominadas, al 70% 1RM. Los resultados mostraron mayores aumentos de fuerza y potencia en el grupo bajo oclusión vascular, mejores resultados en sprint, y más altas concentraciones de testosterona y cortisol como respuesta al ejercicio. Un nuevo estudio que muestra como el entrenamiento bajo oclusión aumenta en mayor medida la fuerza y la potencia muscular, así como la tolerancia a la fatiga, permitiendo trabajar con menores cargas, algo importante en fases de competición o en rehabilitación. Además, los efectos sobre miembros superiores con oclusión ejercida en miembros inferiores nos muestran un efecto sistémico derivado del entrenamiento bajo oclusión vascular.
