Diferencias de la carga de trabajo en las ganancias de hipertrofia

Introducción El objetivo de esta investigación fue evaluar las adaptaciones musculares en un entrenamiento resistido (es decir, entrenamiento de fuerza) de carga pesada (RT HEAVY) y otro de carga moderada (RT MODERATE) . [...]

Efectos del ejercicio de resistencia por la mañana y en la tarde sobre las grasas

Aviso legal, esta obra escrita por Alejandro Ocaña García está bajo una Licencia Creative Commons Atribución-SinDerivadas 3.0 Unported. Introducción El ejercicio es una forma fundamental de oxidar los lípidos (grasas) [...]

Nuevas estrategias en la Nutrición Deportiva para aumentar el rendimiento deportivo. 1º Parte

[mks_icon icon="fa-minus-circle" color="#dd7a7a" type="fa"] Aviso legal, esta obra escrita por Alejandro Ocaña García se encuentra bajo una Licencia Creative Commons Atribución-SinDerivadas 3.0 Unported.   1.Introducción en el creciente papel de [...]

Por |2019-03-08T00:16:47+01:0013 de noviembre, 2016|Artículos, Ciencia de la Nutrición|

Agua de coco vs agua, en los marcadores de hidratación durante el ejercicio submáximo y el rendimiento

Introducción El agua de coco siempre ha sido una bebida rica en diferentes nutrientes, como una alta concentración de potasio, L-arginina, ácido ascórbico y magnesio, entre otros, por eso siempre [...]

Efectos de la ingesta y el contenido de glucógeno muscular en ejercicios intermitentes

Introducción El objetivo de este estudio fue determinar los efectos de la ingestión de carbohidratos (CHO) y el contenido de glucógeno muscular, sin la influencia del conocimiento del consumo de [...]

Aminoácidos con hidratos de carbono vs hidratos de carbono en el daño muscular y la recuperación

Introducción Los suplementos de aminoácidos se ha demostrado que reduce potencialmente el dolor muscular inducido por el ejercicio. Por lo tanto, el propósito de este estudio fue examinar si los [...]

Efecto de la inhalación de aceites esenciales sobre la función pulmonar y el rendimiento deportivo

Introducción Recientemente, ha habido un creciente interés en los efectos de los aceites esenciales en los atletas y sus efectos fisiológicos provocados en el cuerpo. Los aceites esenciales pueden limpiar [...]

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