Efectos de la suplementación con jugo de remolacha en la resistencia cardiorrespiratoria en atletas. Una revisión sistemática

La suplementación con zumo de remolacha (rico en nitratos que aumentan los niveles de óxido nítrico) es una potencial ayuda ergogénica emergente que atrae el interés de los investigadores que [...]

2017-02-04T17:14:04+02:004 de febrero, 2017|Artículos, Ciencia de la Nutrición|

Diferencias de la carga de trabajo en las ganancias de hipertrofia

Introducción El objetivo de esta investigación fue evaluar las adaptaciones musculares en un entrenamiento resistido (es decir, entrenamiento de fuerza) de carga pesada (RT HEAVY) y otro de carga moderada (RT MODERATE) . [...]

Efectos del ejercicio de resistencia por la mañana y en la tarde sobre las grasas

Aviso legal, esta obra escrita por Alejandro Ocaña García está bajo una Licencia Creative Commons Atribución-SinDerivadas 3.0 Unported. Introducción El ejercicio es una forma fundamental de oxidar los lípidos (grasas) [...]

Nuevas estrategias en la Nutrición Deportiva para aumentar el rendimiento deportivo. 1º Parte

Aviso legal, esta obra escrita por Alejandro Ocaña García se encuentra bajo una Licencia Creative Commons Atribución-SinDerivadas 3.0 Unported.   1.Introducción en el creciente papel de la Nutrición [...]

2019-03-08T00:16:47+02:0013 de noviembre, 2016|Artículos, Ciencia de la Nutrición|

Agua de coco vs agua, en los marcadores de hidratación durante el ejercicio submáximo y el rendimiento

Introducción El agua de coco siempre ha sido una bebida rica en diferentes nutrientes, como una alta concentración de potasio, L-arginina, ácido ascórbico y magnesio, entre otros, por eso siempre [...]

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