Efectos de la suplementación con vitamina D en la fuerza muscular de los atletas: una revisión sistemática

Propósito El propósito de esta revisión sistemática de la literatura Journal of Strength & Conditioning Research February 2017 Volume 31 fué investigar los efectos de la suplementación con vitamina D [...]

¿Ginseng Rojo como ayuda ergogénica? Revisión Sistemática

Introducción Una ayuda ergogénica puede definirse como un equipo, técnica y sustancia utilizada para mejorar el rendimiento deportivo. Las ayudas ergogénicas se pueden clasificar en diversas formas tales como ayudas [...]

Efectos de la suplementación con jugo de remolacha en la resistencia cardiorrespiratoria en atletas. Una revisión sistemática

La suplementación con zumo de remolacha (rico en nitratos que aumentan los niveles de óxido nítrico) es una potencial ayuda ergogénica emergente que atrae el interés de los investigadores que [...]

2017-02-04T17:14:04+02:004 de febrero, 2017|Artículos, Ciencia de la Nutrición|

Diferencias de la carga de trabajo en las ganancias de hipertrofia

Introducción El objetivo de esta investigación fue evaluar las adaptaciones musculares en un entrenamiento resistido (es decir, entrenamiento de fuerza) de carga pesada (RT HEAVY) y otro de carga moderada (RT MODERATE) . [...]

Efectos del ejercicio de resistencia por la mañana y en la tarde sobre las grasas

Aviso legal, esta obra escrita por Alejandro Ocaña García está bajo una Licencia Creative Commons Atribución-SinDerivadas 3.0 Unported. Introducción El ejercicio es una forma fundamental de oxidar los lípidos (grasas) [...]

Nuevas estrategias en la Nutrición Deportiva para aumentar el rendimiento deportivo. 1º Parte

Aviso legal, esta obra escrita por Alejandro Ocaña García se encuentra bajo una Licencia Creative Commons Atribución-SinDerivadas 3.0 Unported.   1.Introducción en el creciente papel de la Nutrición [...]

2019-03-08T00:16:47+02:0013 de noviembre, 2016|Artículos, Ciencia de la Nutrición|
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