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Las catequinas del té suprimen la inflamación muscular y aceleran la recuperación después del ejercicio

Os traigo un nuevo estudio Med Sci Sports Exerc el cual nos muestra como las catequinas del té suprimen la inflamación muscular causa de un entrenamiento y por ende acelerar la recuperación después del ejercicio, pudiendo mejorar el rendimiento deportivo . The Institute of Cancer Research, London ratones examinarón los efectos de la ingestión de catequinas previo (0,5% w / w en la dieta durante 3 semanas) el 1) cinta de correr, 2) la fuerza [...]

2016-09-16T15:24:48+02:00

La magia de los quemadores de grasa o termogénicos a estudio

ESTE ARTÍCULO ESCRITO POR ALEJANDRO OCAÑA GARCÍA SE ENCUENTRA BAJO UNA LICENCIA CREATIVE COMMONS ATRIBUCIÓN-SINDERIVADAS 3.0 UNPORTED. Introducción Antes de nada aclarar que este artículo el cual llevo bastante tiempo escribiendo, no va relacionado con el alto rendimiento deportivo, si no que va relacionado con la SALUD. El tema que trato creo que es un problema que casi podemos ver a diario en cualquier centro deportivo, o en cualquier tienda de suplementación [...]

2020-04-08T10:19:34+02:00

El té verde inhibe la síntesis de cortisol

Siempre se ha postulado que el té verde podría ser un inhibidor de cortisol, y bien puede ser muy eficaz. Los farmacólogos de la Universidad Medical School Schleswig-Holstein en Alemania descubrierón que si lo es, cuando hicierón un estudio in vitro. Por desgracia, es aún demasiado pronto para decir cuál debe ser la dosis. 11-Beta-HSD-1 Primeramente explico muy breve que es 11-Beta-HSD-1. La enzima 11-beta-HSD-1 convierte la hormona cortisona inactiva en [...]

2016-09-24T21:03:35+02:00

Entrevista a Sol Orwell director de Examine.com

    Sol Orwell dirige el sitio web Examine.com, una autentica bestia de web. Se trata de un sitio web enfocado a la investigaciónes y estudios de suplementos y ayudas ergogénicas. A diferencia de la mayoría de los sitios web de mala calidad de suplementos los cuales no escriben la verdad, escriben lo que ellos creen o lo que mas le beneficia, Examine respalda toda es información con artículos científicos. Tiene [...]

2016-09-16T15:21:09+02:00

El té verde puede disminuir concentración de cortisol por inhibición de la enzima 11beta HSD1

La enzima microsomal – 11β hidroxiesteroide deydrogenase tipo 1 ( 11β – HSD1 ) cataliza la interconversión de cortisona (hormona cortisol) receptor de glucocorticoides. Hay una fuerte evidencia para un papel etiológico importante de 11β – HSD1 en diversos trastornos metabólicos que incluyen resistencia a la insulina , diabetes tipo 2 , hipertensión arterial , dislipidemia y obesidad . Por lo tanto , se está persiguiendo la modulación de la [...]

2016-09-16T15:22:21+02:00

Efecto en el consumo de Té verde o extractos de té verde en el peso corporal: revisión sistematica y metaanaálisis

Un nuevo estudio (aqui) nos  muestra que no hubo un resultado estadísticamente significativo sobre el peso, con el consumo de te verde en adultos con sobrepeso u obesidad. Se observa un pequeño efecto sobre la disminución del porcentaje de masa grasa, en personas activas físicamente, (fuera del sedentarismo) “”pero no fue clínicamente relevante para los investigadores””. Para mi parecer, es algo lógico, ya que el té verde es una gran ayuda para [...]

2016-09-16T15:26:07+02:00

La fruta

Aviso legal esta obra está bajo una Licencia Creative Commons Atribución-SinDerivadas 3.0 Unported. Yo literalmente me quedo loco, y otras veces me indigno, con la gran cantidad de mentiras, falsa ciencia y tonterías sin sentido que rodean a la ciencia de la nutrición. Las frutas son la fuente de carbohidratos más densa nutricionalmente hablando(rica en nutrientes), y aun así esto no ha frenado a los creadores de mitos extremistas para excluirla de [...]

2016-09-16T15:26:08+02:00

El té verde es más eficaz que las vacunas para prevenir la gripe

En la Universidad de Shizuoka en Japón (Matsumoto et al 2011) han realizado un interesante ensayo clínico, aleatorio, a doble ciego y controlado con placebo, con 200 trabajadores sanitarios, a los que les administraron un suplemento de té verde (378mg catequinas y 210 mg teanina).  Los resultados estudiados fueron la incidencia de gripe clínicamente definida según la sintomatología, y gripe confirmada en laboratorio de origen vírico (Influenza). Las catequinas y [...]

2016-09-16T15:27:02+02:00

El Té verde

El té, un producto hecho a partir de las hojas y brotes de la planta Camellia sinensis, es la segunda bebida más consumida en el mundo, adelante del café, la cerveza, el vino y las bebidas carbonatadas. Originario de China, el té ha ganado su lugar en el gusto mundial por más de 2 mil años. El interés económico y social del té es claro y su consumo es parte [...]

2016-09-16T15:28:39+02:00

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