Suero de leche (batido de proteína) más efectivo antes, que después del entrenamiento

Señalan ” Si usted bebe un pequeño batido de suero de leche (es decir, de proteinas o whey protein) antes de hacer un entrenamiento de fuerza, su tejido muscular sacará más provecho, que si lo bebe después de la sesión de entrenamiento”. Científicos del deporte en la Universidad de Birmingham encontrarón clara evidencia de un efecto … Sigue leyendo Suero de leche (batido de proteína) más efectivo antes, que después del entrenamiento