Artículos Ciencia de la Nutrición Suplementación Dietética

Efecto de la inhalación de aceites esenciales sobre la función pulmonar y el rendimiento deportivo

Introducción

Recientemente, ha habido un creciente interés en los efectos de los aceites esenciales en los atletas y sus efectos fisiológicos provocados en el cuerpo. Los aceites esenciales pueden limpiar los receptores celulares de medicamentos, petroquímicos y otros disruptores de la comunicación intercelular y pueden formar metales pesados y otras toxinas, ayudando a quitarlos y limpiarlos a través de los riñones, los pulmones, el sudor, el colon y el hígado. De hecho, aumentan la capacidad del cuerpo para absorber los nutrientes y vitaminas [9, 10, 11].

Aceites-esenciales

Por otra parte, muchos de los aceites esenciales se utilizan en la industria farmacéutica como ingrediente activo en las formulaciones farmacéuticas tales como eucalipto, menta, tomillo, anís, aceites de hinojo y muchos otros o que se utilizan en la industria farmacéutica como excipientes así como la mayoría de los agentes aromatizantes que se utilizan para mejorar el olor y el sabor de los medicamentos que están aislados de varias plantas [12, 13, 14, 15].

En los últimos treinta años, se llevaron a cabo una serie de estudios para evaluar los efectos de los aceites esenciales con olor en el comportamiento, la creatividad, el humor y muchos otros efectos psicológicos y fisiológicos [16, 17, 18, 19, 20]. En la medicina popular china se utiliza el aceite de flor de Citrus sinensis en vapor como sedante y la hojas Mentha spicata es utilizada como broncodilatador evitando así la broncoconstricción en pacientes con asma, el estudio que muestro a continuación tuvo objetivo investigar sus efectos sobre la función pulmonar y evaluar sus efectos sobre el rendimiento atlético [21, 22].

Este estudio tuvo como objetivo evaluar la inhalación los efectos de los aceites esenciales de la flor de Citrus sinensis y Mentha spicata (conocida popularmente como hierbabuena o yerbabuena) en dos diferentes grupos atletas de estudiantes masculinos en su rendimiento físico y la función pulmonar.

Método

20 estudiantes de educación física fueron voluntarios para participar en el estudio. Los sujetos fuerón asignados al azar en dos grupos: Mentha spicata y Citrus sinensis (diez participantes cada uno).

Variable

M. spicata oil group

C. sinensis oil group

n (%)a

Gender

 -Male

10 (100)

10 (100)

Marital status

 -Single

10 (100)

10 (100)

Smoking status (cigarette/day)

-Non-smokers

4 (40)

9 (90)

 -1-10

5 (50)

1 (10)

 -11-20

1 (10)

0 (0)

Age (year)

19.10 ± 1.45b

19.80 ± 1.22b

Weight (kg)

70.30 ± 5.33b

73.10 ± 8.77b

Height (meter; m)

1.77 ± 0.038b

1.78 ± 0.056b

BMI (kg/m2)

22.49 ± 2.19b

22.90 ± 2.93b

A un grupo de Citrus sinensis se le administro aceite de la flor a través de un nebulizador y el de Mentha spicata se le administro el aceite en una concentración de (0,02 ml / kg de masa corporal) que se mezcló con 2 ml de solución salina normal durante 5 minutos antes de que realizaran un 1500 metros de carrera. La función pulmonar se midió utilizando un espirómetro para cada estudiante antes y después de la prueba de larga distancia.

Resultados

En las pruebas de la función pulmonar mostraron una mejora en el estado del pulmón para los estudiantes después de la inhalación de los aceites. Curiosamente, no hubo un aumento significativo en el volumen espiratorio forzado en el primer segundo y en la capacidad vital forzada después de la inhalación. Por otra parte se observaron reducciones significativas en las medias del tiempo de funcionamiento entre estos dos grupos. Los resultados normales de la espirometría fueron del 50%, mientras que después de la inhalación del aceite spicata M. la proporción era del 60%.

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Outcome variable

M. spicata oil group

C. sinensis oil group

Mean ± SDa

Mean difference ± SD

P-value*

Mean ± SDa

Mean difference ± SD

P-value*

FEV1

 - Post-inhaler

4.47 ± 0.23

4.66 ± 0.33

 - Pre-inhalers

3.72 ± 1.00

0.75 ± 1.16

0.074***

3.83 ± 1.39

0.83 ± 1.50

0.037 **

FVC

 - Post-inhaler

5.32 ± 0.31

5.57 ± 0.44

 - Pre-inhalers

4.41 ± 0.58

0.91 ± 0.75

0.007 **

3.99 ± 1.45

1.57 ± 1.59

0.005 **

FEV1/FVC

 - Post-inhaler

84.10 ± 0.31

84.10 ± 0.31

 - Pre-inhalers

85.00 ± 20.43

−0.90 ± 20.35

0.574

94.10 ± 8.58

−1.00 ± 8.56

0.021

Conclusión

Este es el primer estudio que exploró el efecto de aceites esenciales en concreto la inhalación de M. spicata y C. sinensis en el rendimiento del ejercicio y la función pulmonar. Los resultados apoyan la eficacia de M. spicata y C. sinensis como aceites esenciales en el rendimiento del ejercicio en los parámetros de función respiratoria FEV1, FVC y FEV1/FVC. Sin embargo, nuestra conclusión y generalización de nuestros resultados deben ser interpretados con precaución debido al pequeño tamaño de la muestra y la falta de grupos de control, asignación aleatoria o enmascaramiento. Recomiendan más investigaciones para explicar el mecanismo de acción de estos dos aceites esenciales en el rendimiento del ejercicio y los parámetros de intercambio de gases respiratorios. ¿Será esta una posible estrategia broncodilatadora para loas atletas? quien sabe, quizás con el tiempo lo sepamos…

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About the author

Alejandro Ocaña

Soy Alejandro Ocaña, estudie en la NSCA para Preparador Físico CSCS. El principal lema de la NSCA es “Bridging the gap between science and application” (reduciendo la distancia entre la ciencia y su aplicación), su compromiso es el de contribuir a que la labor de entrenadores/preparadores físicos se ajuste lo máximo posible a los avances científicos y a los últimos estándares de calidad y seguridad. Posteriormente, me he especializado en Nutrición clínica/deportiva. Gracias a Athletes Performance, al Máster en Alto Rendimiento del Comité Olímpico Español y a la maestría de nutrición clínica deportiva, pude perfeccionar y ampliar mis conocimientos sobre nutrición y distintas metodologías de entreno. Durante toda mi vida me ha encantado el deporte, he practicado de todo tipo, Pádel, Tenis, Rugby, hubo una época que me dio por el Boxeo y el Taekwondo, luego Natación, pero empecé a disfrutar del deporte y de alto rendimiento con la Gimnasia deportiva, a la que me estuve dedicando durante varios años con gran entusiasmo. A día de hoy, me dedico a Crossfit ® de manera profesional, a la vez que sigo ampliando mis conocimientos.

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