La intención, el guardián de tu esfuerzo
Hoy os hablo acerca de la intención. La intención no es sólo el punto de partida, es la brújula que nos guía, es el guardián de nuestro esfuerzo. En [...]
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En el mundo del deporte y la actividad física, se ha arraigado la creencia de que los atletas no profesionales o deportistas recreacionales no pueden beneficiarse de un entrenamiento [...]
Introducción: La "Mental Toughness" o "grit" es un término ampliamente utilizado para describir la perseverancia y la pasión enfocadas en una meta a largo plazo. Sin embargo, el desarrollo [...]
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TEST TOLERANCIA AL CO2 La prueba BOLT es una prueba “indirecta” sobre tú tolerancia al CO2. La prueba consiste en esperar al primer estímulo reflexivo, esto puede ser simplemente la aparición [...]
Aviso legal, esta obra escrita por Alejandro Ocaña García se encuentra bajo una Licencia Creative Commons Atribución-SinDerivadas 3.0 Unported Actualmente el remo es una de las máquinas más usadas [...]
Introducción: La integración de los procesos mentales, las sensaciones y las emociones en el entrenamiento ha sido sistemáticamente olvidada en favor de los programas de entrenamiento. Sin embargo, es ampliamente [...]
Juma Ikangaa, ese hombre que se hizo un nombre en el corazón de los aficionados al maratón de Boston, logrando no una, sino tres veces el segundo puesto entre los [...]
¿Qué puedo aprender de Mat Fraser y otros atletas de élite para mejorar mi rendimiento? Una palabra... Consistencia. Un principio que trasciende a todos los artistas de élite es [...]
ENTRENANDO POR INDIVIDUAL Si tuviera que resumir la siguiente publicación en un párrafo sería este: Si eres un atleta que compite en un DEPORTE INDIVIDUAL y no puedes entrenar [...]